水果是大家既熟悉，又非常爱吃的一种食物。经常吃水果对人身体是十分有益的，它含有很多维生素和微量元素，丰富的食物纤维，还有丰富的抗氧化物质，可以预防疾病，还能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。还有助于促进身体的新陈代谢和抑制食欲，有减肥瘦身的功效。同时还能润养皮肤，抑制黑色素的形成。
火龙果
火红一团的火龙果在水果中属于外形比较独特、惹人瞩目的。在火龙果张扬的外皮下包裹着白色绵软的果肉。火龙果的好处有很多，有助于减肥、防治贫血、清宿便、保护胃黏膜、去水肿、抗癌、解重金属中*等等。
芒果
芒果又叫“望果“，所以也叫做“希望之果“。果实椭圆滑润，果皮呈现为柠檬*色，味道醇美，酸甜不一，有香气，汁水多而果核大，称得上是形色美艳。芒果的营养价值几何？芒果的功效与作用又有哪些呢？芒果可以抗癌、降血脂、名目、增强免疫力、防衰老、防晕车、减肥、健脾胃、止咳祛痰、消炎解暑等等。