跟身边的朋友说起这事儿，发现大家对「定期体检」挺上心，正好最近天气回暖，好几位朋友都打算去做个年初体检。
由于我刚做完，所以可以跟大家分享一下，怎样才能做个「实用有效」的体检。
内容有点多，分为五部分：
01.体检机构的选择
02.普通人必做的基础体检项目
03.适合40岁以上人群的方案
04.适合50岁以上人群的方案
05.体检前的注意事项
大家可以根据自己的需要进行参考~
首先想聊聊，体检机构的选择。
经过跟身边朋友的沟通，我发现大家在体检机构的选择上差异还挺大的——
有些朋友出于体检环境的考虑（不排队），会选医院；
有些医院的结果，医院；
还有些朋友网上买个体检套餐，直接去体检机构，也很方便快捷。
其实，不管选择在哪体检，只要是正规渠道，体检结果就是可以信任的。
其次是，体检套餐的选择。
我还发现，不管大家选择哪个体检渠道，大都会选择这个机构所提供的「体检套餐」。
「体检套餐」这四个字，一看就有种又全又划算的感觉。
然而，套餐的分类非常多，到底怎么选还挺让人纠结的——
在我体检的那家机构一共有54个套餐可选，就拿中老年至尊豪华体检套餐来说：
它比普通版的中老年体检套餐贵元，但只多三个项目（宫颈癌筛查、甲状腺彩超、甲功5项），另外普通版肿瘤筛查是9项肿瘤标志物检测，至尊豪华版是12项。
那这些差距值元吗？
不同人群，该怎么选择全面有效，性价比又高的体检方案呢？
下面我们就来仔细说说。
我从几十份体检套餐中，筛选出了一份「体检必做基础项目」。
这些项目，是一个合格的体检中，必须得有的。
当然，市面上的体检套餐也确实很难做到一个不落，所以大家尽量选个全面的，如果有那么一两项的缺失，医院单独检查。
先大致说一下，「基础项目」一共分了四大类：
1）所有人的必做项目
身高、体重、体重指数（BMI）、内科、外科、眼科、口腔科、耳鼻喉科、血常规、尿常规、电解质。
血糖、血脂、肝功能、肾功能、腹部彩超。
这是最基本的项目，每年的体检，所有人群都必须要涵盖的。
2）女性需要附加的项目
基础检查之上，建议女性朋友可以根据自己的情况，加上经腹妇科彩超、乳腺彩超、TCT+hpv筛查。
3）男性需要附加的项目
在基础项目外，男性必须要附加一项前列腺彩超。
4）40岁以上需要增加的项目
40岁以上，我们就要开始考虑把体检做的再精细一点了。
比如建议附加：肠镜、胃镜、心肌酶、幽门螺旋杆菌HP抗体、肾功能、低剂量胸部CT、超声骨密度。
当然了，如果预算宽裕，不必等到40岁再做，把这一类当做每年的基础检查也是可以的。
目前好一点的基础版体检套餐，这4部分内容是都能覆盖的。
回到我前面举的例子，高配版要比基础版贵了元，在基础版之上又精细和拓展了一些项目。
如果想把体检做的更细致一点，可以在基础版之上，重点