如今的生活有了很大的改观，各种美食已经常见于人们的餐桌之上，不过美食虽好但对人体的危害可不小。
长期大量食用高脂肪、高糖、高盐等食物，会引起动脉硬化、高血脂、高血压等血管疾病，导致脂质沉积，引发血管变窄，影响血液通过，使身体组织器官出现缺血缺氧。
那么血管窄的人有哪些表现呢？以下四个标志要警惕，倘若手脚存在以下的一个特征，还需警惕脑部血栓。
1、头晕、头痛。头晕头痛是日常中非常常见的症状，感冒、精神紧张、受寒等都可引发头痛，倘若排除这类因素依旧存在头晕头痛症状，则很有可能是血管窄所致。
脑部血管腔狭窄，血液通过量减少，大脑出现供血不足现象，引发头晕头痛，病情严重的还有可能会有视物不清、注意力不集中、记忆力减退，甚至引发脑出血、脑梗。
2、四肢麻木、冰冷。血管窄可发生在人体任意血管，会在人体末端的四肢表现明显，常见症状即为四肢麻木、手脚冰冷。其原因是血管腔狭窄影响四肢血液循环，肢体缺血缺氧。
由于人体四肢血液循环速率减缓，倘若存在手脚麻木、冰冷之时，血管窄进一步影响血液速度，很容易形成血栓，该血栓一旦脱落会随血液循环到达身体各处，要警惕脑部有栓。
3、胸口憋闷、疼痛。血管窄的问题也可发生在心脏冠状动脉处，也就是常说的冠心病，其危害非常严重，威胁着患者生命健康。
冠状动脉负责心脏心肌细胞供血，该血管狭窄致使心脏供血供氧不足，患者会有呼吸急促、憋闷、胸口压迫感，并伴有胸口疼痛即心绞痛，在剧烈运动后症状表现显著，还可能伴随出现牙痛、颈部疼痛、晕厥等。
4、腿部疼痛、肿胀等。人体腿部静脉血管回流需要克服重力，血流速度缓慢，脂质容易沉积在血管壁上，导致血管窄，一些特殊工作者，如司机、教师、空姐等。
长期处于久坐或久立状态，下肢血液循环能力降低，血管腔狭窄的问题高发，引发腿部出现疼痛、肿胀症状，同时缓慢的血液流动速度很容易导致血栓的形成，一旦脱落会引发众多心脑血管疾病，如脑梗、心梗、肺动脉栓塞等。
血管腔狭窄是一种较为严重的心脑血管疾病，能够引起很多严重的疾病，对人体的生命健康威胁甚大，以上四种标志不容忽视，一旦存在尽快采取治疗，而手脚出现的冰冷、麻木、疼痛等症状时，很有可能是血栓的先兆，要警惕脑部有栓。
日常生活中为避免血管窄问题，需要患者注意日常饮食，减少肥甘厚重食物进食，多食用富含膳食纤维、维生素、矿物质的食品，有助于增强血液循环能力。此外还需要多参加体育运动，加快脂质代谢，并养成良好的作息习惯以及保持良好的心态，对预防血管腔狭窄和血栓都有非常好的作用。