导语：钾主要以钾离子的形式存在于人体细胞中，其主要作用是维持细胞内液体平衡，影响心肌应激，维持正常生理活动。
人体内钾的含量不应过高或过低，如果过高，容易影响心肌的兴奋性和身体各器官的正常功能，如果过低，则可能导致心律失常和各种异常情况。
首先，钾在人体中起什么作用？
为了维持神经肌肉的兴奋性，只有当钾离子在正常范围内时，人体的神经肌肉接头才能发挥正常作用，维持正常的神经肌肉活动，如果钾离子浓度过高或过低，则容易出现肢体无力等情况。
II钾离子在心肌的正常活动中起重要作用，只有当钾离子在正常范围内时，心肌的电生理活动才能维持正常功能，如果钾离子浓度过低，心肌传导系统将减慢，如果钾离子浓度过高，就会出现心动过速和心脏骤停。
钾离子在维持神经系统的正常功能中起着重要作用，低血钾患者会出现无精打采、漠不关心和漠不关心的症状。
经常服用降压药，身体会缺钾吗？
我相信大家都知道补钙对身体非常重要，人体缺钙会导致骨骼脆弱和骨质疏松，但很少有人意识到补钾与补钙同等重要，缺钾的危害甚至比缺钙更大。
钾是一种能够维持人体正常代谢、维持细胞完整性和电解质平衡的物质，研究发现，钾在预防慢性高血压病中起着重要作用，当人体缺钾时，人体会感到疲惫和虚弱，影响心理健康，甚至产生幻觉，并导致痉挛、消化障碍、心律失常和易怒。
正常人血清钾浓度为3.3-5.5mmol/l，当人体缺钾时，容易出现低钾血症，即血清钾低于3.5mmol/L。
低钾血症患者在早期没有明显的临床症状，少数患者会有轻微疲劳，如果血清钾2.5mmol/l，则为严重低钾血症，患者可能出现肌肉疼痛、心律失常、呼吸麻痹等，可能危及生命。
其中，有钾保留利尿剂和钾排泄利尿剂，例如氢氯噻嗪，它们属于钾排泄利尿剂，长期使用会导致体内钾离子大量流失，导致低钾血症。
什么原因会导致缺钾？
经常出汗
出汗会增加*素的排泄，但过度出汗会损害身体健康，一旦人体大量出汗，并且经常出汗，就会导致钾的过度排泄，再加上平时缺乏钾的补充，随着时间的推移会出现缺钾。
饮食习惯
一般来说，我们通常吃的食物含有一些钾，只要我们饮食正常，就不会缺钾，然而，一些朋友可能对饮食和厌食症挑剔，他们摄入的钾不足，导致体内钾缺乏。
肾外钾丢失
这种现象在呕吐或为误吸患者中非常常见，胃液中的钾浓度为5-10meq/l，因此胃液的流失直接导致钾的负平衡，缺钾主要是由于肾脏中钾的排泄增加，原因有三：胃酸流失导致代谢性碱中*，从而增加肾小管中钾的浓度；高血浆碳酸氢盐浓度也会增加碳酸氢盐和液体向远端肾小管的转运，并且体积不足会导致继发于钾排泄的醛固酮增多症。
大量腹泻、泻药和绒毛状腺瘤的患者可能因胃肠道钾流失而出现低钾血症，液体粪便中的钾浓度为40-60meq/l，由于肾钾排泄增加（继发性醛固酮增加）。
代谢紊乱
一些患者有钾缺乏的症状，这可能与代谢紊乱有关，因为代谢紊乱容易影响钾的吸收，所以有缺钾的症状。
如何判断身体是否缺钾？
1、消化系统问题
事实上，人体缺钾也会导致消化系统功能异常，因为人体内钾离子的含量会影响肠蠕动的速度，如果钾含量不足，肠道蠕动就会缺乏动力，导致腹胀、食欲不振、便秘等，因此，当体内缺钾导致消化系统异常时，必须及时补充钾，以免对消化系统造成更严重的损害。
2、情绪低落
许多人倾向于认为精神状态不佳是由疲劳或缺乏休息引起的，但如果我们长时间处于无精打采的状态，并保持足够的睡眠，不要太累，我们应该注意我们的身体是否有缺钾症状。
钾离子是一种重要的物质，帮助我们的身体产生能量，如果人体缺少钾离子，可能会影响碳水化合物、蛋白质和其他能量转换的有效性，当我们身体的能量供应不足时，我们容易无精打采，严重缺钾的人甚至可能会长时间困倦。
因此，当我们经常出现嗜睡症状并消除疲劳和没有好好休息的原因时，医院做电解质检查，看看我们的身体是否缺钾，轻度缺钾症状通常可以通过饮食疗法来补充，因此我们必须尽快发现身体的缺钾症状，然后尽快改善。
钾缺乏与肾脏有关吗？
钾缺乏与肾脏有关，许多肾脏疾病可导致人体缺钾，如肾动脉狭窄、肾素肿瘤等，患者可有一定程度的低钾，体内缺钾也会影响肾脏，长期缺钾可能会导致患者出现肾病或肾功能不全。
肾小管酸中*患者，尤其是I型和II型肾小管酸中*患者，容易出现低钾血症，例如经常疲劳和虚弱，少数患者甚至出现软性瘫痪、呼吸麻痹等重症变化。
当出现低钾血症时，首先需要对患者进行全面评估，以找出低钾血症的原因，其次，治疗低钾血症，如果患者轻微缺钾，可以在专业医生的指导下服用钾补充剂来改善，在日常生活中，你可以吃一些适量的富含钾的食物。