食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。
——《*帝内经·素问》
注：本文来自网络，未见署名作者。鸣谢原创。
中华功夫太极拳，健身防病藏里面。
起势抑制冠心病，肿瘤癌症尿失禁。
揽雀防治早衰老、妇女更年综合症。
单鞭防治手足软，抑制关节炎疾病。
白鹤亮翅控血压、头痛神经衰弱症。
搂膝拗步防贫血，慢性肝炎脂肪肝。
手挥琵琶防腰损、抑制哮喘气管炎。
倒撵猴儿治失眠，便秘就靠海底针。
云手治疗肠胃病、颈椎肩周等炎症。
双峰贯耳防支气，也防鼻炎结膜炎。
野马分鬃防肾炎、心肌梗塞哮喘病。
玉女穿梭治肩周、乳腺小叶防增生。
下势抑制血黏度，金鸡独立治腰痛。
如封似闭防痛经、十字手儿防阳萎。
人生那能离群体，离群孤雁飞不起。
太极把咱系一起，强身健体要珍惜。
运动处方专栏
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