TUhjnbcbe - 2021/7/22 1:29:00
你有哪些亚健康的症状？《*帝内经》里说“胃主受纳”,“脾主运化”，人体的消化吸收由脾胃共同完成。如果脾胃功能不好，那么营养物质就无法顺利地送达五脏六腑和身体各处。身体得不到滋养，必然会引起一些外在的病变。所以，脾胃健运与否，只要留心，就能从身体上找到蛛丝马迹。面色暗淡、萎*脾胃是气血生化之源，如果脾气虚弱，气血生化不足，皮肤得不到足够的滋润和营养，就会变得暗淡、发*。如果不能及时调理，面色就会逐渐萎*，人也会消瘦枯槁。口唇淡白、干燥《*帝内经》中指出：“口唇者，脾之官也，脾开窍于口，脾之合肉也，其荣唇也”。脾胃的问题会表现在口唇上：脾胃功能正常的人，嘴唇红润、干湿适度、润滑有光泽；脾胃功能不好的人，嘴唇发白、没有血色、显得非常干燥，容易起皮、裂口。睡觉时流口水“脾主涎”“，涎”即口水。气有固摄作用，一个人脾气充足，涎液才会传送正常，并且老老实实待在口腔里，帮助人体进行吞咽和消化；如果脾气虚弱，固摄功能减弱，涎液就会不收约束，使人睡觉的时候流口水。睡眠不好《*帝内经》认为，胃不和则卧不安。脾胃不和会使人睡眠质量下降，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。精神状态不佳人体所需的能量来源于脾胃所生化的气血，脾胃健运，能让大脑和身体得到足够的滋养，人就会神清气爽，精力旺盛，思考敏捷。如果脾胃运化失常，大脑、脏腑等得不到足够的能量，就会出现精神不振、健忘、心慌、反应迟钝等问题。肥胖或消瘦正常情况下，食物进入胃，经过初步消化，然后精微营养物质被脾带走，上输给肺，肺通过血液将营养带给五脏六腑。如果脾出现了问题，健运失常，营养物质堆积在身体内，就会形成肥胖。脾虚可致肥胖，反过来瘦人是不是脾胃就好呢？不一定。脾胃功能低下，不能将食物转化成身体所需的营养，而是直接把它排出去了，身体得不到足够的营养支持，人就会变得消瘦。胃胀气、泛酸、打嗝、口臭脾胃一升一降，共同完成对食物的消化吸收。如果脾胃感受湿热，清气不能上升，浊气不能下降，就容易引起胃胀气、泛酸、打嗝等不适，浊气顺着食道上行到口腔，就会形成类似于食物腐熟的味道，也就是口臭。现代医学认为，泛酸是由于胃酸分泌过多造成的，如果不及时治疗就会慢慢发展成胃炎、胃溃疡，因此若常出现胃泛酸，要引起重视。排尿困难、泄泻《*帝内经》认为，肾主水，脾主运化，两者共同管理水液的代谢传输，脾气健运，清升浊降，就可以助肾化水，使排尿通畅；如果脾气虚弱，升降功能失调，则容易导致排尿不畅。脾气虚弱还可导致水谷不能正常运化，使人大便稀薄，大便中伴有不消化的食物残渣，有时还伴有肠鸣现象。脾气虚弱严重、清阳下陷的人，可出现经常性泄泻，甚至脱肛现象。便秘正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为身体的津液，如果脾阳不足，脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，进而造成功能性便秘。另外，胃火亢盛，耗损津液，也可导致大便燥结、排便困难。胃痛腹部受凉、过量使用寒凉食物、情绪大起大落、脾胃虚寒等，都有可能导致胃痛，这是胃受伤的直接表现。手指的月牙是健康的晴雨表吗？中医学说：爪为筋之华，血之余，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。简单的讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。中医专家表示，中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的，而且有一定的道理。健康的人月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没有月牙的人，则很容易肾虚。这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。元气的作用：1、濡养全身五脏六腑。2、推动五脏六腑气血的正常运行。3、抗御外邪（免疫功能）。4、长寿抗衰老物质。5、遗传物质。中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。中医学说：“精血不足补之以味”。这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等，坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。中医专家认为，健康人两个手拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有八到十个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积小于指甲五分之一，则表示精力不足、肠胃吸收功能差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性疾病，或肿瘤、内出血等。月牙如果大于五分之一时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。脾胃的重要性？每个人每天的生命活动都需要大量的能量，而这些能量就是靠“吃”而来，吃进身体里的食物，则必须通过脾胃才能转化为气血能量。脾胃，是人体的重要脏腑，对维持和促进人体健康有着十分重要的意义。其中，脾为五脏之一，胃为六腑之一，两者亲密搭档，不可分开。中医认为，脾胃为后天之本、气血生化之源。《*帝内经》中说：“脾胃者，仓禀之官，五味出焉”。饮食经过胃的初步研磨、消化后，再由脾将营养物质化生为气血，并运送到全身，为生命活动提供动力。可以说，脾胃负担着人一身的能量来源，脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛，身体才能保持健康。脾胃还是人体气机升降运行的枢纽，脾胃协调，可促进调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。故李东恒在《脾胃论》中说：“百病皆由脾胃衰而生”。为何脾好的人身材不臃肿？有的女性经过一段时间减肥后，明明体重下降了，但腰、腿却粗壮如初，而且有肿胀感，其实这并不是脂肪在作怪，而是脾的运化功能出现了问题，使水湿停留、*素无法排出而做成的肿胀。正如《*帝内经》中所说：“诸湿肿满，皆属于脾”。脾有运化水液的作用，进入人体的所有水液，包括食物中的水分、喝进去的饮料等，都需要经过脾的运输转化，气化成津液，并输布于肺，通过心肺作用而濡养、滋润各脏腑器官。另外，身体里的多余水分也需要通过脾的输送，到达肺、肾、膀胱、皮毛等器官组织，变成汗液、尿液、泪液等排出体外。可见，人体水液代谢离不开脾，如果脾失健运，水液不能及时排出体外，就会造成水液停聚，产生水湿痰饮。从而造成水肿。纤寿换食推荐食谱？换食前三天排湿气及水溶性*素垃圾，多吃粗纤维绿色蔬菜。换食前三天食谱：纤寿+蔬菜（油麦菜、白菜、芥蓝、西蓝花、芹菜、有机花菜、菠菜、野菜、莲花白等）+仟清茶。换食第4-7天：排湿气及水溶性、脂溶性*素垃圾（身体调理减肥到了关键时候，分解内脏脂肪。脂肪肝、三高、肥胖者一定要坚持）。换食第四天食谱：早餐：纤寿+绿色蔬菜+一个煮蛋清+仟清茶午餐：纤寿+绿色蔬菜+仟清茶晚餐：纤寿+绿色蔬菜换食第五天食谱：早餐：纤寿+绿色蔬菜+一个煮蛋清+两片牛肉+仟清茶午餐：纤寿+绿色蔬菜+仟清茶+两片牛肉（20克）晚餐：纤寿+绿色蔬菜换食第六天：开始启动分解变性蛋白：息肉、囊肿、血管瘤、结节、肿瘤等。有胃、胆囊息肉、各种囊肿等组织器官有病变的亲一定要坚持！换食第六天食谱：早餐：纤寿+绿色蔬菜+一个煮蛋清+仟清茶午餐：纤寿+绿色蔬菜+仟清茶+一杯自制脱脂酸奶不含糖晚餐：纤寿+绿色蔬菜换食第七天食谱：早餐：纤寿+绿色蔬菜+一个煮蛋清+两片牛肉+仟清茶午餐：纤寿+绿色蔬菜+仟清茶+一杯自制脱脂酸奶不含糖晚餐：纤寿+绿色蔬菜换食第八天食谱：早餐：纤寿+绿色蔬菜+两片牛肉+仟清茶午餐：纤寿+绿色蔬菜+仟清茶+两尾虾晚餐：纤寿+绿色蔬菜+仟清茶换食第九天食谱：早餐：纤寿+绿色蔬菜+两片牛肉+仟清茶午餐：纤寿+绿色蔬菜+仟清茶+两尾虾晚餐：纤寿+绿色蔬菜+仟清茶+深海鱼虾（30-50克）换食第十天食谱：早餐：纤寿+绿色蔬菜+两片牛肉+仟清茶午餐：纤寿+绿色蔬菜+仟清茶晚餐：纤寿+绿色蔬菜+仟清茶+深海鱼虾（30-50克）十天以后换食根据个人身体感受适量加优质蛋白质的量。可以坚持换食20天，根据个人体质、感受及目标。做一个细心的了解自己的人。选择换食时间：根据自己的身体状况及目标确定①标准体重，身体健康。目标：排*。换食时间选择：3-5天。②体重略超标，身体亚健康。目标：排*、略减体重、换食时间选择：5-7天。③体重严重超标。目标：排*、减重、减脂、调理亚健康。换食时间选择：5-10天不等。④有胃、胆囊等息肉、囊肿、瘤、结节等有实质病变者。目标：改善身体状况、抑制病变发展、调理亚健康、换食时间选择：10-20天不等。换食期间蔬菜的选择原则：选择升糖指数低的蔬菜（指数由低到高排序）：芹菜、生菜、小白菜、芥蓝、青菜、油麦菜、秋葵、苦菊、蒲公英、地衣、海带、冬瓜、鲜香菇、绿豆芽、大白菜、空心菜、莴苣、平菇、*瓜、韭芽、韭菜、小葱、豆苗、西蓝花、蒿菜、葫芦、苋菜、菠菜、春笋、白萝卜。仟清仟通的介绍？仟清、仟通研发：天药康健康科技有限公司研发团队20年致力于中医药养生调理，广泛验证中医典籍名方，科学组方，精选药食同源食材，以高科技提取植物精华，赋予代用茶新灵*，品茗“清、通”修身养生，本源调理！仟清配料：荷叶、桑叶、炒决明、葛根、菊花、郁李仁、桑葚等，含义：千清百净；饮用人群：高血压、高血脂、高血糖人群、痛风、便秘、肥胖、易上火人群、电脑族白领、常喝酒人群；特点：降压、清脂、解酒、保肝肾、保护心脑血管、抗疲劳、抗缺氧；尤适于三高、痛风、便秘，心脑血管有疾患需调理的人群。仟通配料：桑叶、荷叶、决明子、菊花、葛根、*精、火麻仁、郁李仁等；含义：仟通百顺；饮用人群：低血压、高血脂、高血糖、痛风、心脑血管有疾患需要调理的人群。特点：清脂、解酒、保肝肾、保护心脑血管、增强免疫力；在仟清基础上，减少降压成分，添加火麻仁、*精等药食同源食材，加强滋阴补肾、增强免疫力和润肠通便能力。尤适于低血压伴顽固性便秘、肾气虚、中气不足的亚健康人群。仟清、仟通冲泡注意：刚烧开的水冲泡，植物精华能更好溶出；植物精华在低温真空状态干燥，比以前结合更紧密。建议第一袋泡2泡后，再把第二袋茶放入，一起泡至水无色无味；或同时泡两袋，反复冲泡至水无色无味，弃用。仟清与仟通的区别：仟清每袋附有7.5克药食同源的食材，降三高效果更好。是肥胖、三高、。易上火人群最佳选择。仟通每袋附有9克药食同源的食材，润肠通便，增强免疫力功效更好。常喝可补中气补肾气，是体弱、基础血压低且有顽固性便秘人群的最佳选择。仟清、仟通保质期：低温干燥环境下质保24个月。仟清、仟通安全性：无任何添加剂，绿色健康安全代用茶。慎重提示：本产品任一成分过敏者慎用；孕期、哺乳妈妈避免饮用。降三高减肥兼调理便秘的人怎么喝仟清仟通？早上一包仟清及一包仟通同时泡水，喝至无味无色。这样可以将两种代用茶的特点融合，即保留了仟清的高效降三高减肥作用，同时增强了润肠通便作用。并且仟清性凉与仟通性温可互补平衡。月经期可以喝仟清吗？仟清性凉，月经期最好不喝。仟通性温，补肾气可以喝。仟清、仟通配纤寿有什么好处？①仟清、仟通配纤寿对减肥、降三高，有事半功倍的效果。例：吃纤寿减肥换食三天开始启动脂肪分解，如配上仟清、仟通第二天就启动脂肪分解，起到加速分解脂肪作用。②便秘患者吃纤寿初期由于调理反应或喝水少，会暂时加重便秘，仟清、仟通有效调理便秘，顺利度过调理期。③吃纤寿易上火，仟清清热解*，可有效解决上火问题。④对纤寿过敏者，仟清、仟通保肝排*，可减轻过敏反应。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇