立夏·养阳
夏天最易损阳。《伤寒论》中有论述：五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲著复衣；十一月之时，阳气在里，胃中烦热，以阴气内弱
夏季，身体外表是热的，内部是凉的；冬季，身体外表是凉的，内部是热的。而自从冰箱和空调出现，人们很容易获得和节气养生相反的东西，喝冰镇的饮品，吃寒凉的水果，吹空调等等。这些行为，都在直接损伤身体内部的阳气，形成阳虚体质。怎么知道自己是不是阳虚？经常手脚冰凉，怕冷，不敢吃凉；
腹胀，腹痛，不易消化，大便不成形；
周身倦怠，乏力，头晕，失眠；
女性有痛经，月经推迟、量少的症状；
舌体大，舌苔厚腻。
如何避免阳虚？1、扶阳代茶饮生姜30g，大枣5个，红糖适量，陈皮10g，山药10g，可以煮汤加入也可以煎水代茶饮。2、养阳泡脚方艾叶15g，生姜30g，花椒15g，羊火叶15g，以上四位药加水适量大火煎15分钟，等水温之后泡脚30分钟。立夏·养心
《*帝内经.四气调神大论篇第二》中提到：夏三月，……使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。
“使气得泄”这一点很重要，通俗地说，就是要出汗，让身体能够适当的排泄一些汗液。汗为心之液，在排泄汗液的时候，心阳也得到相应的增长，得到相应的舒展，心也就得到了天地的滋养。1、预防情绪抑郁心为君主之官，神明出焉，心属火。大自然的火苗是积极向上的，是光明的。如果心可以得到天地阳气的滋养，它也会显现出一种光明向上的态势，否则，心中之阳不足，阴气盛，阴气是下沉的，我们就会出现一种极其低落抑郁下沉的状态。所以，在立夏之时要多晒太阳，让心的阳气能与天地俱增。2、预防心脑血管问题心又主血脉，夏天出汗气能得泄，血脉也得以流畅。反过来，如果一个长夏都没有让郁在身体的气泄出去，久而久之，心脑血管疾病也就发生了特别是老年人，初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见，有的人甚至因此而发生猝死。夏天要养成睡15-20分钟午觉的习惯。既可以补足睡眠，又可以改善冠脉血供、增强体力、消除疲劳，大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。明医推荐董其俊大夫
七代中医世家，师从广东省名老中医妇科专家罗元恺教授。中医临床30余年，成立《董其俊名老中医工作室》，擅治妇、内、儿、骨科诸病。
主治：
1.内科：顽固性咳喘、过敏性鼻炎、痛风、高血压、三叉神经痛、甲状腺、失眠、糖尿病及其并发症，慢性肾炎，肾病综合征及等疑难病；
2.妇科：闭经、痛经、崩漏、多囊卵巢综合征、不孕症等；
3.儿科：小儿慢性咳嗽，小儿过敏性鼻炎、小儿抽动症等；
4.皮肤科：慢性湿疹，慢性荨麻疹，带状疱疹、痤疮等。
5.骨科：类风湿关节炎、慢性骨髓炎，腱鞘囊肿等。
▌出诊时间
广州花城：周三、五、日全天；周二下午
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