看完小编给大家准备的这个
希望大家每天拥有好心情
不要生气哦~
典型事件
01女子跟丈夫吵架后双手变“鸡爪”
李女士因为一些家中琐事与丈夫爆发了激烈争吵。独自在家的她越想越生气，呼吸不自觉地变得急促。突然感觉自己手脚麻木不听使唤，双手也开始出现颤抖，更严重的是，手指还发生痉挛蜷成了鸡爪样。
这是典型的“过度通气综合征”，通俗点说，就是血液中二氧化碳浓度降低，导致低碳酸血症。医学上也称为“呼吸性碱中*”。
02婆媳吵架被气出青光眼险失明
61岁的蔡婆婆半个月前喜得孙子，媳妇要婆婆按照育儿百科书来喂养孩子，婆婆则认为自己更有经验，不愿受那个“憋”。为此，两人经常拌嘴。前天上午，刚生完气的蔡婆婆感到右眼胀痛，看东西雾蒙蒙的，还恶心反胃。第二天起床后，蔡婆婆发现眼睛越发看不清楚了。经医院检查，蔡婆婆是急性闭角型青光眼发作。
急脾气、女性、老人是青光眼的三个高危因素，40岁以上的女性要尤其注意。
0341岁妈妈辅导作业气到动脉瘤破裂
41岁的马女士，每天辅导孩子做作业，容易生气。这一生气，突然出现爆炸性的剧烈头痛，并有呕吐的症状，身体慢慢倒了下去，很快昏迷不醒。通过CT血管造影检查发现，原来马女士昏迷的原因为“小脑后动脉瘤破裂出血并左侧小脑出血破入脑室”。
生气对身体的伤害，超出想象！
01气炸了！心脏遭殃
激动的情绪是一种潜在的心肌梗死触发因素，可使心绞痛、急性心肌梗死或心源性猝死的风险增加2~3倍。
如果偶尔生气，心脏和冠脉很快就能恢复正常，但如果长期处于急躁、愤怒的状态，就会增加心脏负荷，使心肌耗氧量增加，引起心肌缺血，还能使冠脉痉挛，产生胸闷、剧烈的心绞痛，导致心梗的发生。
02气饱了！气坏了消化系统
胃肠道有一套自己的神经系统，管理胃肠道的分泌功能、吸收功能和运动功能。每当出现情绪问题的时候，大脑分泌的一些物质就会影响胃肠道的正常功能，引起胃肠不适。
03火气大！乳腺找麻烦
当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。
04脾气大压力大！甲亢凑热闹
临床上较常碰到在高考前甲亢的学生患者，特别是女学生。压力通过中枢神经系统对各内分泌腺发生巨大的影响，从而影响身心健康，促成心身病症。
05气得长斑了！*褐斑爬上脸
每天都处于焦躁状态的女性，肝气日久郁滞，致使气血运行不畅，由血及气，终致气滞血瘀瘀于颜面，肯定要比心平气和的女性更容易诱发*褐斑，如果焦躁之余又不加以防晒，那诱发*褐斑的概率就会更高。
06爱发火！肝受伤了
在中医理论中，爱激动发火的人气血向上涌，易伤肝气，也会诱发心脑血管疾病。而肝郁气滞又会激发人的坏脾气，之间互为因果。
07易生气！患癌风险也高了
坏情绪是诱癌因素！胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、过度压抑自己情绪有关。
08易烦易怒！妇科疾病来了
大量的临床病例表明，大约有九成左右的女性在患上子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变之前，都伴有心理和情绪的异常变化，比如易烦易怒等。
好情绪，就是最好的养生！
学会有个好心态，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中，比任何养生都有用！
01一定不能自己忍着不发泄
你不能忍，表面上看忍一时风平浪静，实际上忍的话伤害的是我们自己的身体，可能导致各种疾病，所以一定不能自己忍着不发泄。
我们也不能没有理智的爆发，很容易伤到人，或者自己，造成无法挽回的局面，自己事后可能还会后悔。
02最有效的方式就是运动
这不仅仅是让身体变的疲乏而无暇去自艾自怜，更是因为人体的生理构造，人在运动的时候会产生兴奋的快乐的物质，缓解我们的心情。
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