来源：纳肯国际美业圈（ID：naken）
文：芒果（授权发布）
人认都说养生要趁早，这话没毛病！但如果盲目跟风，大养特养乃至乱养，迟早养出一身病，严重甚至要了命！今天，芒果为大家捋一捋有哪些堪称自杀式的错误养生兵器。
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辟谷—肠子都毁青了
随着“辟谷”这种养生利器越来越受追捧，不吃谷物、肉、蛋等，仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐，称能“清理肠胃”的信徒也越来越多。然而，你以为这种“辟谷”方法真能养生吗？砖家解释，“辟谷养生”并没有中医的理论基础，而这种“断食辟谷”的方法也并不符合人体的生理规律。从现代循证医学的角度来看，目前并没有证据直接证明辟谷对身体有好处。辟谷会打乱胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌，还有营养物质的吸收等受到影响，易引起身体代谢紊乱，会引发胃炎、胃溃疡等疾病。
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暴走—每天3万步，大腿骨头都断了
据江湖传闻，不知哪位世！界！卫！生！组！织！的高人曾经这样说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。于是，每天坚持暴走的人快要走疯了……甚至连朋友圈也推出“