“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康。
尤其是心脏，更是重中之重。作为人体的“发动机”，心脏肩负着将血液输送到全身各处的任务，一旦心脏罢工，身体很快也会陷入停摆。
很多人都知道，胸痛、心悸是心脏病变的征兆。其实在这些征兆出现之前，心脏病可能会先让你的“脸”发生改变。
心脏“欠佳”，脸上会显现出4个“特点”，如果你有，及时检查！
面部浮肿
正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。
但不太正常的浮肿需要重视，例如脸型出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题，医院就诊。
出现耳褶
心脏为全身各处供血，如果心力不足时，容易导致动脉硬化、血瘀等，长时间积累，会在耳垂上出现褶皱或一条斜线，被称为耳褶心征。
耳褶心征出现，小心冠心病的发生，所以，又被称为冠心沟。
鼻褶心征
两眼角中间，出现一条褶，叫做“鼻褶心征”。鼻褶心征，是心脑血管疾病的体表提示和征兆。研究发现，拥有鼻褶心征的人群中，约80%患有心脏疾病。若同时出现，胸闷、心悸、憋气或活动耐力下降等，医院就诊检查。
嘴唇发紫
我们皮肤和粘膜的颜色是随着血流的颜色而变化的，而当出现了心梗或其他心脏疾病后，就会导致皮肤和面膜血液循环不畅，血液在局部停留时间过长、氧气被大量消耗，从而引发局部紫绀症状，比如嘴唇、口腔黏膜、鼻尖、耳垂等部位尤为明显。
对于常人，日常生活中该怎么做才能养好心脏呢？
多吃绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含钾，可促进肾脏排出钠离子，人体每天摄入mg/d的钾，有助于降低血管的阻力，预防高血压、心脏病。
充足睡眠
睡眠对于我们身体来说也是十分重要的，我们生命大概三分之一的时间都在睡眠中度过，而如果睡眠不足的话，身体免疫力就会下降，各种疾病的风险也就会更大的，心脏病发作的风险也会更高。
开怀大笑
保持情绪乐观可以缓解生活中因为琐事带来的压力，这也是一种为心脏减重的方法。
戒烟戒酒
烟酒是我们一直嫌弃的东西，虽然让人很上头，但是一旦上瘾，你的时间、金钱和生命，都在为它买单，这笔账，是很好算的了。
以上就是小编分享的全部内容了，希望能够对大家有所帮助