导读：很多人在生气的时候，总会说出这么一句话：“气死我了”，虽然表述夸张，但是不得不说气大不仅伤感，而且伤身体。其实不仅是生气，其他一些负面情绪，比如焦虑、紧张、抑郁等，都会造成身体损害，有数据显示，70%以上的疾病和情绪有关，今天我们就来聊一聊生气到底会给哪些器官带来损害呢？
总是生气，你的器官会发生什么变化？
1、损伤心脏、血管
暴脾气的人容易患心脑血管疾病，且生气发怒后的两小时内是心脏病以及中风的高发期。人在生气发怒的时候，肾上腺素和去甲肾上腺素大量分泌，从而引起血管收缩，血压上升甚至冠状动脉痉挛，导致心肌缺血缺氧，进而诱发心绞痛甚至心肌梗死。
数据显示，高血压患者中有74.5%的人具有不良情绪，其中最常见的就是“易燃易爆”性格的人。
2、伤害大脑，影响记忆力
大脑对血氧的供给极为敏感，而生气会直接影响头颈部的血液供给，影响脑部血压，损伤脑部血管，增加脑卒中的发病风险，数据显示，在脑卒中患者中，有一半的患者经常发怒生气。
生气发怒会导致大量应激激素的分泌，长期如此，会影响大脑的海马体，从而影响人的认知，导致记忆力减退、健忘、反应迟钝等。
3、影响胃肠道，诱发消化道溃疡
肠胃是最容易受情绪影响的器官，仅仅是短暂的强烈情绪刺激，就能导致一个人突然出现呕吐、胃痛、腹泻的情况发生。
而经常发怒生气，很容易诱发消化道的应激性溃疡，比如胃溃疡、十二指肠溃疡等。
4、诱发乳腺增生
经常生气发怒，会影响卵巢的正常功能，导致雌激素、孕激素波动，从而诱发乳腺增生，表现为乳房胀痛、乳房肿块等。
雌激素、孕激素的波动还可能导致女性月经不调，表现为经期不规律、痛经等。
5、加速皮肤衰老
生气、发怒等负面情绪会影响人体内分泌，进而影响皮肤的新陈代谢，从而加速皮肤衰老。
除此之外人在发怒、生气时，面部肌肉动作过大，从而拉动皮肤，尤其是面部表情丰富的口周、眼周、额头等，从而加速皱纹的形成。
对于“易燃易爆”的人，该如何控制自己？
当情绪不稳定时，要停止责怪自己或别人，可以暂停眼前的事情，慢慢深呼吸平复情绪，然后转移注意力，能够避免情绪爆发。
在日常生活中，建立好与亲人朋友的人际关系，增强社交技能，能显著缓解不良情绪。
规律作息，保持充足的睡眠，定期锻炼，能够调节神经递质的分泌，从而稳定情绪。
学会寻求他人帮助，如果有压力有困扰，不要羞于寻求家人朋友或者心理医生的帮助。
结语：文中仅列出了生气所带来的危害，但其实所有的负面情绪都会对人体造成或多或少的损害，如何抵御这种损害？最好的方法就是控制以及改善这些不良情绪。