简介：肾脏是人体的主要器官之一，负责调节人体新陈代谢、生长激素、调节体液平衡、酸碱等器官，对男性来说，肾脏的作用尤为重要。为了身心健康，那么肾脏必须正常工作，对肾脏的损害也会减少，这是我们必须注意的。一般来说，随着年龄的增长，再加上一些不良习惯，人的肾功能会逐渐下降，如何知道自己的肾脏健康状况呢？你可以从夜晚身体的四个表现中学习。
一、如果一个男人和这四个表现睡在一起，这可能表明你有能力，值得钦佩
1、不是在晚上小便
肾脏是产生尿液的主要器官，他能将废物和毒素排出体外。所以人们在晚上做肾脏检查。一般来说，肾脏比较好，尿液不易排出，不易出现肾脏代谢紊乱，肾脏可以再次消化吸收原有尿液中的水分，减少过多尿的形成。所以如果你不经常小便，你的肾脏还是正常的。
2、无水肿
人体肾脏是调节体液平衡的器官，一旦肾脏出现异常，体液平衡就会遭到破坏，肌肉组织缝隙中会有过多的水分，即血液蓄积，即所谓水肿。肿块可以反映一个人的肾脏健康状况，如果你醒来，身体没有出现肿块，那么你的肾脏都正常，身体也很健康。
3、良好的睡眠质量
肾病患者通常有良好的睡眠质量。因为肾好的人，身体新陈代谢正常，体液平衡正常，身体功能可以井然有序，自然睡眠也会很好。如果肾功能不好，人很容易出冷汗，也容易因为肾功能不好而睡眠质量差，让人感觉不舒服，当然，你不能睡好睡觉。
4、没有背痛
肾可以养腰，如果肾功能不好，最容易伤及人的腰部，他经常引起腰痛和疲劳，使人感到非常不舒服。在这种类型的情况下中，人们可能会因为腹痛和疲劳而辗转反侧入睡，或是起来感到腰痛。如果出现这种症状，那么你的肾脏健康有问题，需要调理。
二、男人养肾是维持生命的，这三样东西你打开吃，肾功能比老虎强
1、生蚝
生蚝富含锌，在人体的基础代谢中起着重要作用，还能促进身体发育，提高机体免疫力。此外，牡蛎富含蛋白质、矿物质和营养成分，适当食用牡蛎能促进肾功能，滋补肾脏。
2、黑芝麻
黑芝麻素营养含量高，含有必需脂肪酸和维生素e，具有实用的抗氧化功效，有助于预防心肌梗塞，滋养头发。值得注意的是，黑芝麻具有滋补补肾的功效，滋补肝肾，当你的肝肾健康时，你的身体就会健康！
3、养肾茶
男人想要养肾，保护肾脏，使肾脏更强壮，他们可以试着煮强肾茶，《中医书》记载：人参、枸杞、桑葚、黄精、黑芝麻、黑豆、玛咖粉、生姜、肉桂、桑葚等成分，煮沸1小时后按熬煮比例加入，这是一种很好的强肾茶这些成分在许多中医养肾处方中使用
人参：益气强身，安神，健脾；
桑葚：补肾、补血、明目，生津；
黄精:养阴，健脾，强肾，润肺。
如果你没有时间喝熬煮强肾茶，你可以看看下面的茶包、茶包、茶包和茶包用丰富的原料制成，你可以泡在水里喝。
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结论：如果男人和这四个表现睡在一起，这可能表明你有能力，值得钦佩。如果你没有以上任何一个表现，你必须小心，不要等到后悔的那一天。男人养肾是维持生命的，这三样东西你打开吃，肾功能比老虎强！