在日常生活中，灵芝是中药里面一直都是很珍贵的，被誉为仙草，具有很好的药用价值。那孕妇可以吃灵芝吗?它具有保护心血管、抗肿瘤等。灵芝适用人群又有哪些呢?下面我们一起来看看灵芝有哪些做法吧。
孕妇可以吃灵芝吗
首先可以肯定的是孕妇是可以适当的吃点灵芝汤的，但是一定要注意适量，不宜过多，如果吃过得过多，容易引起上火，另外建议孕后期最好不要喝灵芝。
一般认为孕妇适当吃点灵芝具有安胎的作用，其实灵芝还具有很多的保健作用。
保护心血管
灵芝具有扩张冠状动脉，增加冠状动脉流量，改善心肌微循环的作用。而孕期是妊娠糖尿病，妊娠高血压等妊娠综合症的高发季，因此适当的喝点灵芝煎的汤可起到减少妊娠综合症发生的机率，可辅助治疗心绞痛的作用。
保肝解毒
灵芝具有保护肝脏健康，减少肝脏损失的作用，因此对于妊娠期间由于生病不得不选择药物治疗的女性朋友可以适当的吃点灵芝，这样可以减少药物，毒物的代谢，将毒副作用降到最低。
抗肿瘤
对于身体免疫力差，免疫功能失调的人适当的吃些灵芝可提高免疫力。同时也因为灵芝具有很强的免疫功能调节和激活作用，因此也可起到一定的抗肿瘤作用。
抗衰老
灵芝中丰富的多糖、多肽等成份都具有延缓衰老的作用。
安神助眠
研究发现灵芝具有抑制中枢兴奋的作用，因此临床上也用灵芝辅助治疗神经衰弱和失眠等问题。
正是因为灵芝对人体健康有很多好处，也具有安胎的作用，因此下面特地推荐几款最适合孕妇喝的灵芝食谱吧。
灵芝适用人群
1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者。
2、长期处于亚健康状态，精神不振者。
3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人。
4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者。
5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人。
6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人。
7、肿瘤疾病患者。
灵芝的做法
灵芝猪蹄汤
材料：灵芝15克、黄芪1克、猪后脚、调味品适量。
做法：把灵芝和黄芪用纱布袋包好，然后同洗干净的猪脚一起放到锅中煮烂，加入调味品，扔掉纱布袋就可以喝汤吃肉了。
灵芝猪蹄汤具有安神，健脾养胃的作用，特别适用于食欲不振，身体虚弱，睡眠质量差的人经常食用。
灵芝陈皮老鸭汤
材料：灵芝50克、鸭子一只、陈皮10克
做法：把鸭肉洗干净，然后去掉内脏，把灵芝、陈皮等洗干净，然后将所有的材料都放到滚开的水中一起用文火煲2个小时，等鸭肉烂了加入盐等调味品就可以了。
结语：在生活中，经常食用灵芝是有一定的好处的。因为灵芝里面的营养价值很高，还可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，以上就是小编介绍的内容，大家不妨可以食用一下哦。