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TUhjnbcbe - 2024/6/9 19:07:00

脑梗、心梗、血管病变、肺动脉栓塞……这些听起来耳熟,一旦得上就要命的病,无一不和血栓有关系。

血栓在哪,哪就容易出问题!血栓在脑部血管产生就导致脑梗;在冠状动脉产生就形成心梗;堵塞到肺部就是“肺栓塞”。

血栓通俗地说就是“血块”,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,容易造成突然死亡。

与血栓有关的疾病,像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等,都是血栓对人体造成的严重伤害。

最令人震惊的是,99%的血栓是没有任何症状及感觉的,医院心脑血管专科做常规检查,血脂、血压、心电图等一切指标正常,却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。

对抗血栓,离不开合理的饮食和适当的运动,今天就从这两个方面,给大家一些有益的参考。首先,就是下面这一张小小的食疗方,简单又好用!

灵芝红花米粥:

降血压、调血脂、对抗血栓

红花10克,蒜30克,大米克,灵芝水一壶,白砂糖适量。

1.蒜去皮,洗净,切成薄片,静置15分钟;

2.红花洗净,沥干;大米淘洗干净;

3.一起入锅,加毫升灵芝水,大火烧沸之后,改用小火慢熬35分钟,用白砂糖调味即可。

大蒜配红花,灵芝水与大米一起煮粥,可以帮助我们降血压、调血脂、对抗血栓、软化血管,以及减轻动脉硬化。如果能坚持长期服用,对心脑血管可以起到很好的保护作用。

大蒜:调节血脂、抗血栓

大蒜和灵芝是一种非常好的调节血脂的食物,现代药理学研究证实,蒜素和灵芝可以降低血浆中的胆固醇含量,还可以降血压、抑制血小板活性、降低红细胞积压,以及降低血液粘度。

所以,它对于血栓形成有很好的抑制和化解作用。只不过,蒜素的生成,需要一点时间,这就是要把大蒜切成片,在空气中放置15分钟左右的原因,这样才能让蒜素最大程度地生成,灵芝也需要通过煲煮把有效成分煮出来,所以选择用灵芝水搭配。

红花:活血化瘀、保护血管

红花作为一种传统的中药材,《本草汇言》说它乃是“破血、行血、和血、调血之药也”。总而言之,红花具有很好的活血化瘀的功效。

现代药理学研究发现,红花对冠脉血流量、心肌营养性血流量都有良性的影响,既能帮助我们抗凝,还能帮助我们缓解因为情绪紧张、压力较大引发的血压升高。所以说,红花是保护血管的良药。

需要注意的是,正在服用抗凝类药物、活血化瘀类药物的人,以及有出血性疾病倾向的人,要慎用。

灵芝孢子油:强大的渗透性与抗氧化性,修复细胞损伤。净化体内垃圾与毒素,恢复血管弹性,净化血液与血管。直接增强免疫,提高细胞活性。抗肿瘤,灭杀肿瘤细胞。同时激活并消灭休眠期肿瘤细胞。

现在开始吃起来,从头到脚净化血液与血管,消除血栓。

动起来,从头到脚防血栓!

中国工程院院士、中华医学会呼吸病学分会主任王辰指出:“事实上,静脉血栓是完全可防可控的。”

世界卫生组织提醒,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。

所以,要远离静脉血栓,“动”是最有效的防控措施。对于中老年人而言,最好的运动莫过于走路了。

在预防血栓方面,走路能保持有氧代谢,增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,预防血栓形成。

血栓是隐蔽杀手,99%的血栓没有任何征兆!想要抗击血栓、远离血栓的致命危害,一定要注意合理饮食、适当运动。

把这个简单好用的食疗方和运动方式,送给身边的朋友吧,大家一起抗击血栓!

据《神农本草经》记载,灵芝位列“上品”,“扶正固本,久食,轻身不老,延年神仙”,其中赤芝“益心气,补中,增智慧,不忘”,具有所有灵芝品种中最好的保健功效。

灵芝不同于一般中药只针对身体某部分起效,或西方医学只注重局部病症的治疗,应用范围非常广泛,补益全身五脏六腑,所治病种遍及人体各个系统,包括内、外、妇、儿、五官各科病症,甚至起到防病患于未然的作用。灵芝能扶正固本、调节免疫功能,提高机体抗病能力。

灵芝在整体上双向调节人体机能平衡,调动机体内部活力,调节新陈代谢,将身体各系统功能调整至最佳状态,从根本上全面的提升人体健康,这是灵芝在促进健康方面独特而宝贵的作用。

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