气血不足是中医临床上所表达的气虚和血虚，部分有慢性病、急性病的患者，比如中风、肿瘤、脑血管病等，还有喜欢熬夜的人，以及爱吃大鱼大肉、酗酒、抽烟，包括不运动，有肥胖症等人容易出现气血不足的情况。
气血不足并不是什么罕见的现象，但是其危害鲜为人知，患者往往忽视病情，这种情况下很容易造成病情的贻误。因此，气血不足的表现和危害，以及处理措施都是值得我们去了解的。
气血不足的人时常会有这些表现
中医上常讲:“气为血之帅、血为气之母。”血是红色的，液体柔润的，血液也是有温度的，所以气血不足的患者首先会表现出脸色苍白，或者是伪黄的，不是红润的。
气血不足的人，尤其是女性可能会呈现出较瘦弱的状态，同时还可能出现四肢怕冷、月经量较少等。另外，这类人的皮肤是缺乏光泽的，且头发比较枯黄、萎黄、暗淡，头发比较稀疏，
还有一个表现是眼睛没有神采，人容易疲倦，睡眠也不踏实，时不时还会有头晕的表现。部分患者还会出现乏力、消化不良、大便溏薄等，这都是气血不足表现出来的症状。
长期气血不足容易造成五脏功能受损
气血津液是维持生命基本活动最基础的物质，而机体五脏六腑需要支撑起整个生命过程，长期的五脏六腑缺血，比如心脏长期缺血，可能会造成心肌缺血，严重导致心肌梗塞、脑动脉、脑血管长期缺血就会造成脑缺血、脑梗塞。
所以，如果长期缺血造成五脏的功能受损，就会导致器质性病变，轻则会出现些头晕、手麻，或者是乏力的症状，重则可能会导致半身不遂，或者是更加严重的并发症。因此，如果出现气血不足的情况，需要及时就医，及早采取对应措施。
气血不足应该怎么办？
中医认为：“实则泻之，虚则补之。”因此气血不足首先要补气、补血。补气、补血在中医方面有很多种方法，首选是中药。
选择补气的中药材，首选的是人参、高丽参或者红参，人参有大补元气的作用；而性价比较高的，价格便宜，补气效果也不差的，可以选择党参、北芪、白术，这些也是比较好的补气药。补血的中药也有很多，比如当归、大枣还有熟地，都是可以补血的。
补气、补血通常是联合应用的，所以在中药选择方面，可以在中医的指导下选择，联合搭配。另外，在食物方面也可以选一些动物的肝脏、内脏，配合一些瘦肉、瘦猪肉、瘦鸡肉，都可以适当的食用。