心脏是人身体血脉的总枢纽，心脏通过血脉将气血运到周身。心脏在人一生中都保持规律的跳动，是人体的发电的总闸。心脏保持健康，人才会气血充足、精力充沛。若心脏出现问题，会导致血行不顺，引发心血管疾病和脑部疾病。
心脏病其实早有预兆，出现这5个异常，你的血管已经堵了，是心脏发出的求救信号！看完分享给家人！
1、胸闷气短
如果发现劳动或者吃完饭后，出现胸闷气短的情况，这种疼痛持续的时间短，短暂的休息后会自行恢复。如果多次遇到这种情况，就要留意了，这可能是心脏出现了问题。
2、浑身乏力
如果经常感到疲乏，没有运动的情况下依然感觉浑身没有力气，这可能是心脏出现了问题，因为血液在人体内流通不畅，导致营养和氧气不能及时输送到全身细胞，所以出现浑身乏力现象。
3、呼吸急促
心脏出现问题就会导致呼吸急促，因为心脏出现问题会出现心脏肿大的情况，导致动脉血管被挤压，血流量变少。所以心脏会更有力的跳动，需要更多氧气，引起呼吸急促。
4、耳鸣
人耳处的血管比较细小的，所以微小的血压变化耳朵都能敏感的捕捉到。不正常的血压都会引起耳鸣，而心脏病常伴随有高血压，会引起耳鸣。
5、脸色不正常
因为心脏出现问题，则人体的供血出现问题，当细胞有血液的滋养，才会更健康有活力。心脏功能下降，会导致气行不顺，则脸色暗沉没有光泽。
导致心脏病的原因
1、肥胖
肥胖会导致过多的脂肪分布在内脏。增大了心脏的负担，导致心脏病；
2、吸烟
烟中的尼古丁会导致心跳加快、血管收缩、血压增高、冠动脉痉挛，会造成心脏病；
3、胆固醇高
胆固醇易形成粥样的斑块，容易导致动脉粥状硬化，使动脉变窄，心脏压力变大；高血压
高血压长期积累会导致血管硬化，心脏跳动也需要更加有力，导致心脏病。
预防心脏疾病，要从源头抓起，防止三高，要做到这4件事：
1、健康饮食
保持饮食健康，少油少盐少糖，荤素搭配能有效预防心脏病。
饮食推荐高钾低钠，推荐多吃豆制品，喝茶；
少吃高胆固醇食物，如动物内脏、鱼卵、蛋*、海参、虾等；
多吃富含膳食纤维的食物，帮助清肠通便，防止脂肪堆积；
避免大量摄入酒精、药物以及高盐、高糖、高脂肪为身体带来过多的负担，饮食规律，不可过饱或过饥。
2、多饮水
水是人体内的润滑剂，水可以滋润皮肤，可以防止肌肉抽搐、可以提升能量、保持身材、帮助排便通畅。这些都可以有效的以预防心血管疾病。
喝水的时候冲泡菊花决明子茶可以有效缓解和预防心脏病，其中包括：
牛蒡根：润肠排便，降低血糖血脂，防治肥胖给心脏带来压力
菊花：降血压、降血脂、调节心肌功能
决明子：清肝泻火，润肠通便，起到缓解动脉硬化的功效
金银花：抗菌消炎，帮助人体清扫垃圾，防治血管堵塞造成高血压
桂花：排*养颜、化痰养生，防止血管内有*物质沉积
五种草药搭配泡水喝，可以防止三高，有效预防心脏病。
汉焦堂菊花决明子茶包正品好茶清热去火茶熬夜降压护眼枸杞金银花淘宝￥79购买已下架3、坚持规律的运动
运动可以消耗掉身体多余的热量，保持身材匀称，防止脂肪堆积，防止高血脂，有效防止高血压；
运动可以帮助排*，这样就会减少血液中有*物质积累，防止血液变黏稠，防止血管被堵塞引发心脏病；
运动可以促使心脏小血管扩张、增多、延长，可以改善心肌的供血能力，可以改善代谢，有利于提高心脏的工作能力和供血能力；
所以运动可以降血脂、降血压、排出*素，可以有效预防心脏病产生。
心脏病是慢性疾病，而且心脏细胞是不能再生的，所以心脏受损后就不能再恢复如初了。对于心脏病，我们应该预防为主。良好的生活习惯是保证身体健康的钥匙。
参考文献
胡大一.预防心脏病健康有密码[J].健康世界,,():20-21.
袁国铭,陈新利,袁国娜,等.心脏病健康知识系统构建与应用[J].医学信息,(22).
汪涛.过节了心脏病患者健康生活方式不能忘[J].健康博览,(1):16-16.
图片来自网络