血液的顺利流通与否对于健康的影响是非常大的，如果血液粘稠会使血液的流通速度减慢，容易引发血栓、心肌梗塞、脑梗塞等疾病。很多人认为血液粘稠是中老年人才会担心的事情，其实近年来，血液粘稠这种情况也越来越趋于年轻化。而血液粘稠后，身体会发出一系列的信号。如果接收到这些信号的正确信息，正确治疗和调理血液粘稠，就不会引发一系列比较严重的疾病。
身体出现4种表现，小心血液变粘稠了
1、视力突然模糊
如果平时视力正常，但总是出现短暂性的模糊，严重的话会看不清东西，就要引起警惕了。因为此类人群血液的黏稠度比较高，血液流通不是很顺畅，让视神经没有得到充足氧气以及血液的供应，从而导致视神经及视网膜出现了短暂性的缺血与缺氧。
2、头晕
血液粘稠患者基本都会出现头晕的症状，尤其在快速起身或者低头工作之时。当血液粘稠患者出现头晕症状之时，最好立刻停止手头上的事情，快速找到东西扶好，以防出现摔倒的状况。有一些较为严重的血液粘稠患者还会出现休克的情况，一般这类患者是容易出现突发性脑溢血的症状的。
3、口唇发紫，劳累后胸闷气短
血液粘稠度过高的人其体内红细胞比容会增大，但是血氧饱和度达不到正常生理需求，所以嘴唇伴有紫绀的表现。进行重体力活动或者运动过程中，血液粘稠、微循环不畅通导致心肌供血不足，从而伴有胸闷气短的表现。
4、肢体麻木
血液粘稠会伤害到毛细血管，导致毛血管堵塞，并且容易引起血栓，在四肢末梢循环血管中最容易发生微循环的障碍，从而表现为四肢麻木、皮肤温度偏低、软组织水肿等症状。
预防血稠变血栓，需“远离3水，少做3事”
1、远离酒水
经常大量喝酒，对身体造成的危害也是非常大的，会增加脑出血和以及和等严重心脑血管疾病的几率，增加血液黏稠度。
2、远离饮料
除了酒水外，想要远离血液粘稠还要少喝饮料。不管所谓的“果汁饮料”，还是“蔬菜饮料”，通常都含有许多糖分，经常喝会降低血液循环速度，容易导致血管壁变窄。
3、远离浓汤
生活中，许多人都喜欢喝“老火靓汤”来为身体补充营养，但这些汤通常属于高蛋白质、高脂肪汤品，喝太多会使人体血液里的胆固醇和糖增多，让血液容易变得粘稠。
4、不能总吃动物内脏
在动物内脏里面会含有大量的饱和脂肪酸以及胆固醇，会直接加重血液粘稠度，尽量少吃一些高脂类以及甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
5、不能总坐着
经常坐着不动还喜欢吃，是血液粘稠的主要原因，而适当的运动能促进血液中的脂质代谢，远离血栓。
6、不能总压着
现代生活节奏快，很多人都承受着巨大的工作、生活压力，情绪动不动就容易崩溃、焦虑等。建议大家放松心情、合理发泄压力、同时保证规律作息、睡眠充足，这样心情美丽了，血液自然会健康。
温馨提示
如果有发现自己出现血液粘稠的征兆，要及时采取措施，并且要定期监测血液粘稠度，防止在严重的时候才被发现。另外，血液粘稠的发生也跟日常饮食有很大关系，在平时要多摄入一些水果蔬菜来帮助清理血管，这样可以降低血液粘稠发生的几率。