心脏作为五脏六腑之首，也被称为是“君主”。
如果心脏不好，那么，包括其本身在内的十二个器官，就都要发生危险；
心脏每天不停的跳动，延续着生命。
心脏不好有哪些表现呢？
心脏不好的人，会有4个异常，希望你一个不占！
1、看鼻梁根
鼻梁根部，也就是两个内眼角的中间。
有很多人在这个地方会有一根横纹，临床上称鼻褶心征。
如果是大人出现这个问题，一般多是心脏的问题。
2、手脚异常凉
晚上睡觉的时候，手脚会异常冰凉，且浑身发冷，则是心衰的表现。
主要是心脏不能胃身体末端提供充足的血液，进而就会引起手脚缺血，缺氧，引起手脚冰凉等。
3、长期咳嗽
正常感冒的咳嗽，隔一段时间能好转。
但一个人，在睡觉时，咳嗽加重，即使吃药也没见好，可能是心脏出现问题了。
由于心脏引起的咳嗽称为是“心源性咳嗽”，这种咳嗽，是左心衰的一种早期表现。
4、胸闷气短
心脏就在人的左胸部。
但心脏出现问题，周围的神经组织一场，就会引起胸闷，心慌，心跳加快等。
此外，也会影响肺脏功能，导致气短，呼吸不通畅等。
如长期出现这样的表现，最好去检查一下，预防疾病的发生。
心脏不好的人，戒掉3个习惯，心脏慢慢变好！
1，熬夜加班
如果我们压力过大，长期的熬夜，加班，心脏的负担也会加重。
长期熬夜加班，身体劳累会伤害心脏，人长期处于应激状态，会引起微血管痉挛收缩，易形成血管栓塞、心肌梗死等。
及时再忙也要做到拉劳逸结合，呵护心血管健康。
2、少吃盐
食盐过多，过多的钠离子被吸收进入血液，容易引起血压上升，心脏要比平时提供更多的血液。
此外，也会引起平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，增加心脏负担。
所以，平时减少盐，腌制食物的摄入。
3、过度兴奋
合理控制夫妻生活，一旦过度，势必会给心脏带来负担。
甚至不当的夫妻生活，也会导致猝死的发生。
人在情绪太激动的时候，心血管会出现痉挛的现象，造成心肌缺血，增加心脏疾病的发病几率。
夏季养心，做好以下几件事，事半功倍！
1、食用油，巧搭配
生活中，食用油，要搭配吃，尽量吃全三种脂肪酸。
将富含亚麻酸的秋苏籽油、亚油酸的大豆油、油酸的橄榄油，按1:2:2比例搭配，每天用量25-30g。
生活中，要注意食用油的搭配，增加Omega-3系列脂肪酸，来平衡体内脂肪酸，对于防治心血管等慢性疾病，十分重要。
2、睡午觉
中医讲，中午，是养护心脏的*金时间。
尤其是夏季，中午人容易犯困，此时正是多注意睡眠，小憩10-30分钟，可明显降低心脏患病几率。
多睡午觉，可改善冠脉血供，消除疲劳，减少冠心病、心绞痛，心梗的发生。
也为下午的工作做好充足的准备。
3、按摩腋窝
在腋窝顶端动脉搏动的地方
因此经常的按摩，敲打腋窝可刺激心经，促进心脏的解*，代谢能力，减轻心脏负担。
如出现胸闷、心悸、心痛等不舒服症状时，常按摩此处。
4、坚持运动
每天静坐五小时以上，患心力衰竭的风险，将增加一倍。
经常的起身运动，可以使动脉保持灵活，和血液流动，让更多的血液流经心脏，起到滋养呵护心脏健康的作用。
每日踮脚尖30次，可以刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，可以起到“护心”作用。