在人的体内血管遍布全身各处，为维持身体各个器官的运行提供氧气和营养物质，很多生活中的不良的生活习惯，会造成血管堵塞或者失去弹性，如果血管出现问题会引发很多种的疾病，比如心肌梗塞、脑梗等等都是常见的心脑血管疾病。那怎么判断身体血管是否健康呢？快来跟小编一起看一下吧！
常见的判断血管健康的方式有以下几种：1、手脚是否冰凉。在手指这些地方，存在的都是末端的血管，如果不是体寒等问题而存在手脚冰凉，那么很可能是末端血管的血液循环不太通畅，营养不足。2、手脚浮肿。如果手脚出现浮肿的问题，很多人会认为可能是因为肾脏出现了问题，除了这个答案以外，也可能血管堵塞造成的。血液循环受阻，也会引发血液聚集在某一处造成肿胀。3、胸闷、胸口痛。如果经常伴随着呼吸会出现胸闷胸口痛的问题，那么很可能血管的问题就比较大了，血管堵塞严重了可以引起肺栓塞，如果有这种情况请及时就医。
除此之外，还有一个动作既可以帮助女生塑造美好腿型，又可以判断血管的健康状况。躺在床上放松，将腿向上抬起45度，保持这个动作至少30秒，然后观察自己腿部的颜色，是否出现缺血的苍白色，如果变白那么将腿放下恢复自然的动作之后继续观察，会不会有回血的变红的现象发生，如果这两种现象你都出现了，那么很可能血管出了问题，存在堵塞的危险了。
血管的功能这么重要，怎么预防血栓的形成呢，3个动作学起来。1、绷脚练习。学习民族舞的人经常会做的一个训练，非常简单，就是将脚尖勾起、放下，勾起、放下。这样来回循环每次持续一分钟，动作简单，上班时就可以悄悄做。2、空中骑自行车。这个动作对爱美的女孩子们应该也是不陌生。即躺在床上，一腿伸直，一腿屈膝、将腿抬起来，两腿来回交错，模仿骑自行车的动作。这个动作可以使腿部得到充分的运动，加快血液循环，防止血栓形成。3、踮脚。踮脚能够带动小腿肌肉运动，达到刺激血管的作用，疏通血管。
健康的生活方式也可以预防血管问题，比如清淡饮食，适量运动，强身健体。另外肥胖是血管疾病的一个杀手，脂肪容易堆积在血管中造成堵塞，所以为了自己健康着想也要控制体型。血管堵塞危害大，3个身体信号提示你血管堵了，快看你有没有！