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「玉头麻麻」

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NO.1减肥瘦身人群怎么选

关于减肥瘦身人群,哪些产品适合你

减肥其实道理很简单,大家应该都很清楚

就是一个热量差的问题

当你的摄入大于消耗,你就会胖

消耗大于摄入的时候,就会瘦下来

因此只是单纯追求降低摄入或者使劲提高消耗,而不是将摄入和消耗同时调整会有什么问题呢?

完全不吃碳水,每天水煮青菜、鸡胸鸡肉,虽然大大减少了摄入,但是一旦你开始正常饮食,很快就会复胖。并且还会对正常代谢产生影响,甚至会反弹到比你减肥之前还胖的情况。

过度运动,盲目加大运动量,会造成关节损伤,给身体造成无法逆转的一些伤害。

这支视频从摄入和消耗两个方面来给大家介绍一下关于减肥瘦身的3件产品。

第一个,就是

肥肉灭霸我们在双十一升级成为单条装,方便大家随身携带,并且每顿吃多少一目了然。

小基数(减重5-10斤)拍3盒

第四盒我们送你,每天代替一餐

大基数(减重20斤以上)拍6盒

我们送你2盒,每天代2餐

但是这个产品再次跟大家强调一下,它仅仅用来代替主食,而不是你一餐的所有食物。除了吃外、这一餐的蔬菜、蛋白质你还是要适量摄入的。同时我们把营养师食谱做成纸质版,如果你需要电子版直接找客服去要即可,为的就是跟减肥人群不断强调一个减肥概念调整之前错误的饮食结构才是能够稳定减脂的关键。

肥肉灭霸一共是25种食材,切割成片状后抽走水分,用热水、牛奶、豆浆冲泡都可以。刚开始冲泡的时候,肥肉灭霸总体比较顺滑,如果没有马上吃完,它会逐渐吸水膨胀,满满变浓稠,这个时候只要再加水仍然可以恢复到顺滑状态。

肥肉灭霸中的这些食材,大多数是高纤维谷物和高蛋白豆类,在主食环节帮你降低热量摄入,如果你平时有时间可以准备粗粮饭,用来代替肥肉灭霸和大米面食也是OK的。同时里面没有添加任何糖,味道就是里面紫薯的味道,还有点藕粉的味道。吃起来有一点谷物中麦芽糖的味道,轻微有点点甜,但不是特别甜,不会难吃。

双11单盒立减17.9元

买三送一后,单盒:31.4元

接下来是提高热量消耗的

当然减肥期间,运动还是最佳热量消耗的方法,但是当你没办法保证持续运动的前提下,用和来进行辅助。

女生避开经期泡脚每日20-30分钟,男生每天都可以泡。足浴包本身的作用就是加快血液循环,帮你提高新陈代谢,哪怕你不减肥其实很多手脚冰凉,经期疼痛的人也是建议每天跑的。

对于减肥人群来说,泡脚和运动有很多相近的原理,都是加快血液循环,提高新陈代谢,从而帮你提高自己的基础代谢,来消耗每日摄入的热量。

里一共有9种中药材:红花、益母草、艾叶、鸡血藤、花椒、当归、川穹、干姜。都是有助于血液循环,改善手脚冰凉的作用。

一大包里面是15小包,每一小包大约20g,均不打粉,使用方法就是直接放入盆里,用热水浸泡直接泡脚就可以,每天20-30分钟,不需要泡很久。

哪些人群不适合泡脚呢?

经期、孕期、患有严重心脏衰竭、心肌梗塞、高血压和脚部有伤口的不宜泡脚。

双11单包立减12元

买二送一后,每大包:18元

每日喝水的时候来冲泡,在减肥缓解主要是改善浮肿问题,尤其是现在很多人都是每日久坐不运动。

里面的10种成分:薏米、红豆、赤小豆、大麦、栀子、芡实、茯苓、橘皮、山药、甘草。均是改善湿气问题的食材,喝起来的味道是淡淡的米香,辅助每天多喝几杯水,减肥期间水一定不能少喝,1.5L的量就是最低要求了,但是也不要喝太多,超过3L就会给肾部造成压力。

一盒20包

单盒原价39.9元双11价:35.9元

NO.2调理经期怎么选

针对经期调理,是一定要入手的

适合改善的问题有:经量异常、经期紊乱、经期腹痛、胸胀腰酸等。

不适宜人群:

孕期、哺乳期、子宫肌瘤、子宫囊肿、严重的乳腺增生、14岁以下儿童、高血压人群以上这些都是不能饮用的,大家一定要先注意一下,别选错吃错。

怎么喝、喝多少?

首先4瓶一个周期,如果你决定开始调理了,还是按照一周期的量是比较好的。

八珍膏属于浓缩型的,用温水冲泡稀释后,喝起来的味道会更好,每天早晨饭后1-2勺,用温水冲泡后,就慢慢化开了,里面少许红糖和蜂蜜的味道会盖住中药的味道,因此喝起来也不会觉得有很浓的中药味,同时也不会太甜,因为均到每勺的红糖、蜂蜜的量也是很少的。

关于会不会上火的问题,建议先从1勺开始,勺子就是平时用的这种较浅的饭勺,每日1勺你如果没有上火的感觉,再加到2勺。

双11单瓶减5.8元

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单瓶到手价:37.9元

经期调理还有一个非常简单有效的产品就是

足浴包在减肥的环节介绍过,再给大家重复一下。足浴包我们选择的药材都是能够口服的,也是为了避免使用下脚料和大家看不到足浴包里都用了哪些材料,每包都是不打粉的,而且每包你拿出来的时候都能看的出来干干净净没有任何杂质和尘土。

空镜展示里一共有9种中药材:红花、益母草、艾叶、鸡血藤、花椒、当归、川穹、干姜。都是有助于血液循环,改善手脚冰凉的作用。

一大包里面是15小包,每一小包大约20g,均不打粉,使用方法就是直接放入盆里,用热水浸泡直接泡脚就可以,每天20-30分钟,不需要泡很久。

哪些人群不适合泡脚呢?

经期、孕期、患有严重心脏衰竭、心肌梗塞、高血压和脚部有伤口的不宜泡脚。

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NO.3胶原蛋白吃什么

胶原蛋白类的产品一共有3种,分别是动物胶原蛋白和植物胶原蛋白。

关于胶原蛋白到底是吃食材还是吃补充剂?

从胶原蛋白粉里和胶原蛋白原液里摄入的是没办法被人体吸收的。老老实实吃食材,才是正确补充胶原蛋白的方法。

鱼胶属于比较高端的食材,营养成分高售价也高。当你已经开始有初老的状况,你会意识到要开始使用好一些的护肤品,但是却总是会忽略,通过饮食来对抗初老和衰老的问题。

鱼胶含有的生物小分子胶原蛋白质,是人体补充合成蛋白质的原料。且易于吸收和利用。它是以水溶液的形式贮存于人体组织中,从而改善组织营养状况和加速新陈代谢。现已证明,富含胶原蛋白质的食物可通过胶原蛋白的结合水,去影响某些特定组织生理机能,从而促进生长发育增强抗病能力,起到延缓衰老和抵御癌症的效能。

这一种高蛋白的食材,它含有大量优质蛋白,据说鱼胶中蛋白质的含量能高达84%,而脂肪的含量只有0.2%,是难得的高蛋白低脂肪食材,平时人们食用鱼胶能快速把它含有的蛋白质吸收和利用,能滋补身体也能缓解身体虚弱。

即食鱼胶除了方便以外,在口味和口感上,也避免了因为泡发和烹饪环节的没有操作好,出现腥味重,口感差的问题。

一碗即食鱼胶里面鱼胶的含量在70%以上,大约4-5块这样的鱼胶。也是为了将应该和口感最大化,选择的都是鱼胶中断最厚的那块。吃起来非常的爽,一点也不会腥。

鱼胶其实每日食用最佳,如果你觉得花费太高,一周吃1-2次,我的频率是每周1-2次,吃下来总体的感觉是这样的。

因为我长期熬夜,并且没有刻意去调整过,泪沟和法令纹是越来越严重。从这个鱼胶上架开始就每周1-2次,每次都是1碗的量。目前可见的改变就是泪沟和法令纹有些缓解和变浅了。但是这个中间我也不是只吃鱼胶,饮食不可能是单一化的,杂粮、水果、蔬菜、八珍膏、银耳、胶颜羹啥的我也在吃,所以很难断定就是鱼胶带来的改变。

鱼胶在双十一购买最优惠,同时即食鱼胶也是一个非常方便吃的东西。

2种口味可以任选,买四送一

均下来每一碗是30块左右的价格

植物胶原蛋白

先说一下银耳羹。银耳是被认知最广的植物胶原蛋白。除了可以滋润皮肤外,对于秋冬季节清喉润肺也有很好的效果。

其实因为自己去熬也不算简单,尤其是现在大家都很忙,有时候想好好照顾一下自己,前一天晚上熬一碗银耳羹。你需要先更早泡发银耳,然后加料去熬半个小时,家里人比较少的时候,熬多了吃不完还很容易浪费。

所以这次就直接出了即食银耳,开袋用热水冲泡,就是一碗已经熬煮好的银耳羹。

而且银耳的口感,银耳的胶质,甜品的口感都是现成的。即食银耳用的是冻干技术抽干水分,通过极度干燥的方式来保鲜。不添加防腐剂和香精这些东西,不影响银耳的口感和味道、跟自己去熬煮的一样安全健康。要比咱们自己熬的好吃很多,里面的冰糖也是适量加入,调味但是不甜腻。

作为办公室下午充饥,或者晚饭后做零食甜品都可以。5分钟冲1碗非常非常方便你什么都不用准备1个碗、1个勺、一壶热水就够了。

1盒5块

(银耳雪梨和银耳红枣2种口味)

单盒立减14元,买三送一

均下来一盒:24.6元

一袋10包每一包都是3种食材桃胶、皂角米、雪燕。这三种都是温补清火,适合大部分人群来吃的植物胶原蛋白。同时物美价廉,作为日常给肌肤补充水分是性价比很高的产品。

虽然泡发前你看着量很少,但是泡发后够2-3个人来吃。

想要吃的前一晚将三种食材分别放在3个小碗里,常温水倒入,直接去泡就可以

桃胶因为会有些许杂质,泡发后需要清洗一下。桃胶和皂角米先熬煮15分钟左右,然后放入雪燕再熬5分钟就可以关火了。全程小火,可以根据你的需要加入冰糖或者雪梨等其他水果。胶质浓郁,清火爽口,同时不怕胖不怕胖,孕期、哺乳期这些都可以吃。

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