来听张伯礼院士讲讲，“阳康”后的几个生活小建议：
“阳了”以后嗅觉失灵怎么办？几个小妙招教给您
张伯礼：例如嗅觉、味觉不好的时候，可以闻香囊，闻鲜花，还有精油、风油精等等，可以闻一闻刺激性强的气味锻炼嗅觉。也可以找到鼻子两翼的迎香穴，按住以后轻轻地做按摩，顺时针20下，逆时针20下，中等的力度就可以了，这也有帮助。
阳康后可以运动吗？循序渐进是关键
张伯礼：特别强调，运动的时候要适量循序渐进，慢慢地跟着感觉走，运动以后没有什么不适，这个量就差不多，挺好，运动以后如果出现不适，说明这量就过了，可以再减一点，慢慢地总能恢复。
春节将至，亲朋聚会，能不能喝两杯？再忍一忍！
张伯礼：特别注意不要喝酒，尤其不能大量酗酒。有人说我喝点啤酒，红酒行吗？不行。尤其在刚刚转阴以后的这段时间，要控制酒类，因为酒对心肌是有伤害的，所以不能喝酒，一定要注意忍一忍。
马上就要到新春佳节了，亲朋相聚，免不了推杯换盏，喝上几杯，是不是阳过以后的人，都不能喝酒了呢？这种情况，也千万不可一概而论，还是要结合具体情况来选择。
有些朋友早早就阳过了，身体也恢复的很好，属于完全恢复的情况，如果原来也能喝点酒，这种情况当然在过年期间喝点酒，注意适度饮酒，当然也是无可厚非的。但如果是转阴时间不久，或者恢复较慢，身体还较为虚弱，尚处于修复过程中的朋友，那么真的不妨听听张院士的建议，尽量忍一忍，能不喝就先不喝。
张伯礼对《中医药治疗新型冠状病毒感染核酸/抗原转阴后常见症专家共识》进行了解读。他表示，很大一部分感染者转阴后还存在乏力倦怠、咳嗽、咳痰、嗅味觉减退、心慌、出汗等问题。该阶段身体免疫系统在修复中，身体多个组织器官在病毒和炎性介质打击下产生损伤，虽然已经转阴，但还处于康复阶段，身体并未完全复原。从中医角度来说，邪气虽然已退，但正气未复，出现了气阴两虚/余毒未净的症状表现。共识的制定基于专家经验和临床研究证据，突出“有效性”“安全性”“实用性”“可及性”，目的是为临床医生提供参考，解决患者转阴后常见症状，促进早日完全康复。在治疗方面，共识推荐了围绕核心病机的通治方清金益气方，在此基础上，针对目前患者普遍存在的相关症状，推荐了经典方药辨证加减和常用中成药等。
阳了我痛苦我辞职，我请假，反正宅家抗疫。阴了我更痛苦，抽烟喝酒都不能做，还要忍一忍。甚至锻炼还要闹出心肌炎。所以阳了病痛，阴了习惯改变痛。哎，那你说人口增长了我内卷，人口负增长我却失业了，因为人工智能替代了。所以你说哪种更容易？都不容易。所以总结一句，活着不容易。
“阳转阴”后15天内除了正常清淡饮食外，什么都不要碰，甚至有人说15天内不能洗澡。
比如“阳转阴”后能否喝酒这一话题，很多酒友在“阳”的过程中滴酒不沾，想着“阳转阴”后喝上2口解解馋，却被告知一个月内不能喝酒，期待许久的事情最后竹篮打水一场空
，要多失望就有多失望。
一不碰：不碰高度酒
“阳转阴”初期之所以很多人都说忌喝酒，是因为酒精对身体会造成一定的刺激性，越是高度的酒刺激性越强烈，所以为了自己的身体着想，平时喜欢喝高度酒的朋友，还是忍一忍喝些中低度酒，对于虚弱的身体刺激较小。
二不碰：不碰杂酒
喝杂酒可以说是时兴的一种饮酒方式，将不同的酒勾调在一起别有一番风味，但是很少有人知道不同种白酒成分间极有可能出现相互反应的情况，会加速酒精的吸收，增加对身体的危害。“阳转阴”之际喝酒不能喝杂，需专一一种品类饮用。
