重庆白癜风QQ交流群 http://nvrenjkw.com/nxzx/5719.html在夏天，由于天气比较炎热，人们很容易感觉到自己身体出现疲惫无力、脾气暴躁，而且脸上容易出油或者是头发也会油腻腻的情况，其实这种症状就是体内湿气过多或者肝火旺盛所造成的，如果想要帮助大家降肝火、排湿气，那么在喝水的时候可以加一些有利于降火排湿的料，今天就给大家介绍一下。
这些加料水大家可以多多饮用
苦瓜汁
苦瓜由于口感特殊，因此很多人是接受不了它的，而苦瓜汁更是让人难以下咽。但是在夏天，如果能够经常饮用苦瓜汁，不仅能够起到消暑的效果，而且败火祛湿的功效也是十分不错的。
美容养颜：人们经常饮用苦瓜汁，不仅能够能帮助大家恢复皮肤的弹性，让皮肤充满光泽，而且由于苦瓜中含有的维生素C，对于黑色素的生成能够起到十分不错的抵制作用。
因此对于养护皮肤而言是十分有效的，而且大家也可以直接用它对皮肤进行涂抹，能够帮助大家很好地起到清洁皮肤的效果。
控制体重：在夏天如果想要减肥的话，那么苦瓜汁效果是十分不错的。它不仅是低糖分、低脂肪，而且含有的维生素十分丰富，人们经常饮用它能够帮助把体内沉积的*素尽快地分解和排出体外，对热量起到消耗作用，而且还能够帮助大家利尿除湿效果也是十分不错的，特别是针对于水肿型肥胖具有十分明显的效果。
祛湿止痒：苦瓜汁在祛湿和止痒方面效果十分不错，因为它不仅能够利清热利尿，还具有解*功效，大家可以把苦瓜汁直接涂抹在皮肤上，能够去除湿气，杀虫，还能够预防皮肤瘙痒，特别是对患有皮肤癣症的患者而言，效果十分不错。
蜂蜜水
说到滋补养生上品，那么蜂蜜肯定是榜上有名的，特别是针对于在夏季容易上火，体内湿气重的人们，经常在水中加一些蜂蜜，或者是一些凉性的水果和蔬菜，能够很好的帮助大家起到祛湿降火之功效。
而且蜂蜜对于一些细菌具有十分不错的抑制效果，比如说白喉或者是链球菌等，所以蜂蜜的储存年限是很长的。
而且据有关研究证明，人们经常饮用蜂蜜水能够调节肠胃，使肠蠕动增强，帮助大家缓解便秘的情况，而且它可以进行辅助治疗胃肠溃疡患者，对于人体免疫力而言还有十分不错的效果。
菊花茶
菊花其实在中药材中的地位是十分高的，性微寒，不仅能够帮助人们解*消炎，而且能够养护肝脏，去*散火，缓解眼睛疲劳以及帮助大家辅助治疗高血压等方面，都具有十分不错的效果。
而且在现代医学中，菊花也已经被证实了，人们经常用菊花泡水饮用，不仅能够稳定血压，而且能够对癌细胞起到十分不错的抑制效果，还能够帮助人们增加体内所需钙元素，使心肌功能得到调节，让血液中胆固醇含量降低，特别是针对于肝火旺盛或者眼睛不适的人们具有十分不错的效果。
而且菊花也能够帮助大家提神醒脑，对神经起到松弛作用作用。因此，针对于夏季体内湿气重、肝火旺盛的人们，大家在饮水的时候可以放一些菊花，这样不仅能够帮助大家缓解肝火旺盛的情况，而且还能够帮助大家清热去火，养护肝脏，起到明目之效果。
但是由于菊花本性其实是偏寒的，所以对于体质比较虚弱的人们，是不适宜多饮用它的。
因此在夏季，大家在喝水的时候，不妨多饮用一些苦瓜汁、蜂蜜水或者是菊花茶这些加料的水，不仅能够帮助大家缓解体内湿气重的情况，而且能够起到降暑清火之功效，帮助大家平安健康地度过夏季。
