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女人产后留病根,艾灸调养有绝招 [复制链接]

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中科白癜风医院善行天下 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin

生孩子对于女人来说是一个阶段性的改变,也是人生最重要的转折点,除了坐月子外,产后调养也是一门学问。常听产后妈妈们诉苦:我的病都是在坐月子的时候落下的!可见产后调理对女性的重要性。

据权威机构研究数据表明

16%的妈妈产后出现体质虚弱,引起毒素堆积、激素水平失衡,免疫力下降

30%的妈妈产后出现盆底复旧不良,引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍

22.7%的妈妈产后出现乳房问题,引起乳房萎缩、松弛下垂、乳腺增生

30.5%的妈妈产后出现生育肥胖,引起浮肿、代谢缓慢、肌肤松弛、身体变型

28.6%的妈妈产后出现脊柱受损,引起肩颈酸麻胀痛,四肢肿胀、困重

产后小腹疼痛

这种疼痛一般来说是属于生理性的,以新产妇多见。原因是妊娠期子宫高度扩张,产后恢复到原来的状态时产生的子宫疼痛,初产妇因子宫纤维较为紧密,子宫易复原,疼痛不明显。经产妇由于子宫肌纤维多次牵拉,复原较难,疼痛时间相对延长。产后腹痛包括腹痛和小腹痛,以小腹部疼痛最为常见,大多由于血瘀、气血虚或感受风寒所致。

如果产后缺乏正确调理,可使产妇产生乳房疼痛、便秘、头痛、胃部不适、睡眠欠佳、腰痛、关节痛等不适症状的发生率大大增加,并可能从此成为“病根儿”,影响今后的生活质量。

女性以气为本,以血为用。而分娩是一种剧烈的生理过程,分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言,产后元气大损,阴血骤亏,百脉空虚,又多瘀血,故有“产后多虚多瘀”的说法。

艾灸作为一种外治方法,能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理,可以有效缓解产妇的诸多不适症状,这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。由于大部分母亲都在哺乳,吃药肯定会对宝宝不利,所以艾灸是产妇产后的不二之选。

采用艾灸调理女人产后身体,宜采用益气固脱、活血祛瘀的灸法,用艾条悬灸或者用艾灸贴敷贴,都是简单易行的。

产后腹痛艾灸调理

艾灸治疗产后腹痛,以温通经脉,或行气化瘀为主,多取任脉、足阳明、足太阴经穴为主。《神灸经纶》中说:脐下冷痛灸气海、膀胱俞、曲泉;《世医得效方》中有脐下绞痛灸关元和膏盲二穴。

产后恢复艾灸调理重要穴位

1、大椎穴

大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间,大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、阳维脉之会,有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。

此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用,现代研究发现艾灸大椎穴,可增加淋巴细胞的数量,提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率,具有提高机体细胞免疫的功能。是治疗女性产后寒凉疾病的首选穴位。

2、三阴交

三阴交是足三阴经(脾经、肾经、肝经)的交会穴,对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用,具有健脾和胃化湿,疏肝益肾,调经血,主生殖的功能。中医学文献记载,三阴交能主脾胃虚弱,心腹胀满,不思饮食,痹痛身重,四肢不举,腹胀肠鸣,溏泄,小便不利,疝气,梦遗失精,脐下痛不可忍,漏血不止,月水不止等。《甲乙经》载:足下热胫痛,不能久立,湿痹不能行,三阴交主之。《外台秘要》集验:灸丈夫梦泄法,灸足内踝上名三阴交二七壮。

现代医学认为灸三阴交可以防治夜尿增多,小便不利,膀胱炎,急、慢性肾炎,睾丸炎,阳痿,遗精,遗尿,月经不调,经闭崩漏,产后血晕。艾灸三阴交对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸,心脑血管方面的冠心病、高血压,消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

3、中脘穴

中脘穴属任脉,位于腹部正中线,脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载:“胃胀者腹满胃脘痛,鼻闻焦臭妨于食,大便难,中脘主之,亦取章门。”又载:“伤忧思气积,中脘主之。”《玉龙歌》说:“黄疽四肢无力,中脘、足三里。”

艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强,幽门立即开放,胃下缘轻度提高,空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能,促进消化吸收和增强人的抵抗力,对于产后妈妈胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。

4、关元穴

关元属任脉,位于腹部正中线,脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”,足三阴经、任脉之会,一身元气之所在。别名“丹田”。《难经·六十六难》集注中杨玄操说:“丹田者,人之根本也,精神之所藏,五气之根元,太子之府也。”

中医学认为,关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升,浊阴下降,元阳温暖,血液充盈,能培肾固本,补气回阳,通调冲任、理气活血。艾灸关元,能治积冷,男子疝气,梦遗淋浊,女子瘕聚,经产带下,诸虚百损。

现代研究发现:艾灸关元可使血液动力学改变,对心肌具有正变力性作用,从而使得每博指数(SI)和左心室搏做功指数(LVSWI)稳定增加。

艾灸关元还可改变动脉血氧运输量,有增加利用氧的作用,能增加机体代偿能力,防止缺氧加重和延缓休克的发展。艾灸关元可防治遗尿、尿频,隆闭、少腹胀痛,脱肛、疝气、遗精,白浊、阳痿、早泄,月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕,中风脱证、虚劳赢瘦等。

5、足三里穴

足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

足三里,这是胃经所经之处,胃经又是多气多血之经。脾胃是后天之本,也是我们身体的食品加工厂,身体所有系统的气血亏虚,都可能因为脾胃功能不好而引发。人体就好比一个摩天大楼,脾胃就是大楼的根基,脾胃好,人的健康才能有保障。足三里又是脾胃的贴身保镖,所以产后的女人,千万要用好足三里。

6、阿是穴(痛点)

月子期间,一般生产后一个礼拜就可以艾灸,刚开始艾灸时每个穴位15分钟,或采用艾灸贴敷贴,适应后可循序渐进延长单次艾灸时间,灸三天停一天,坚持艾灸是一定会有效果的!如果感觉取穴多,自己在艾灸的时候穴位可以加减,但是痛点应该多灸。

补充:落下的病根女性的艾灸穴位

1、乳汁不下取穴:膻中穴,少泽穴

2、产后风取穴:神阙穴、足三里穴

3、产后血晕主穴:中脘穴、神门穴、三阴交配穴:内关穴

4、恶露不止主穴:气门穴、阴交穴配穴:支沟穴

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