心脏是我们人体除了大脑外，最重要的器官了，若是没有心脏，那就等于没有生命，若是心脏出现异常，那会严重威胁生命。
前几天有位朋友，是一位60岁的老人，最佳经常出现气短、全身乏力等症状，而且症状逐渐加重，原本爬个四层楼梯不费什么劲，但现在上一层楼都要喘气。这位老人以为是最近工作压力太大，身体太累所导致，觉得多休息就恢复了，所以没有过多在意。但没几天时间，这位老人半夜睡觉经常出现呼吸困难的症状，尤其平躺时，呼吸困难的症状更加明显，严重影响睡眠，而且双脚开始肿胀。医院，经检查发现，竟是心脏衰竭，也就是所谓的心衰。
心衰是一种不可逆的疾病，被称心脏病“最后的战场”。有相关统计，全球心衰患者高达万，这种疾病的5年死亡率高达百分之50，与恶性肿瘤相差无几。
心脏衰竭时，身体通常有5种表现，若一个不占，说明心脏还不错
表现一：易呼吸困难、气短
当心脏功能下降时，轻微劳动或者上下楼梯很容易出现呼吸困难、气短的症状，而且乏力感十足，会比以往早休息。在夜间睡觉时，呼吸困难伴有咳嗽、窒息感等，要小心左心衰。
表现二：双脚浮肿，似肾病
双脚若出现浮肿、尿少等症状，不要只以为是肾病的表现，右心衰也会出现这些症状。其原因主要是心衰者的心排血量降低，体循环瘀血，有效循环血量减少，造成肾血流不足，从而导致24小时总尿量减少，夜尿增多。
表现三：无故咳嗽
无故出现咳嗽、痰多、憋气、心慌等症状，应及时警惕，特别是在活动或劳累过后，更为明显。
表现四：食欲不振、或有腹泻
如果出现食欲不振、呕吐、恶心、上腹部胀痛等症状，同时还伴有腹泻等肠胃不适表现，也要高度警惕，这些也是右心衰的症状。
表现五：情绪烦躁
近期如果经常出现面色苍白、烦躁等，同时伴有心律失常、血压下降等症状，应警惕，有可能是心脏出现了异常。
随着我们年龄的增长，心脏功能会逐渐衰退，而“加速”心衰的主要原因有，精神紧张、情绪激动，感冒受凉、心律失常、输液过多、过快、突然停药等。
预防心衰，保护好心脏，不做4件事
1，熬夜
熬夜会导致睡眠不足，还会降低身体的抵抗力，而且容易让人处于一种应激状态，造成大量肾上腺素等分泌过多，促使血压升高，从而增加心脏的负担。
建议，每天应保证6个小时以上的睡眠。
2，情绪激动
人处于情绪激动时，血流速会加快、血压升高，容易造成心肌供血不足。患有心脏病的人，情绪激动容易引发心慌、胸闷甚至诱发心绞痛。
建议，学会调节情绪，任何事情都不要过度激动。
3，“受凉”
对于心血管疾病者而言，心脏“受凉”会增加心肌梗死的发生率。寒冷易刺激血管，引起血压升高，引发心梗，因此，保护好心脏，应做好防寒保暖措施。
4，“高盐”
“高盐”指钠，钠摄入过高容易诱发高血压，增加心脏的负担。常见“高盐”食物有腌制品、罐头、碳酸饮料等。
建议，每天食用盐最好控制6克以下，可以使用限盐勺。
