早餐：7:20—8:50
午餐：11:30—13:00
晚餐：周一至周四17:10—18:00
晚餐：周五17:00—18:00
周一冬瓜丸子汤
冬瓜丸子的营养价值冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分研究表明,冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核*素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。猪肉丸子味甘，性平，能滋阴，润燥，补血。主要含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2，磷、钙、铁等，具有补肾养血，滋阴润燥之功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、润燥、滋肝阴，润肌肤等功效。
周二红烧带鱼
红烧带鱼的营养价值
带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用，带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益，带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病，常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。周三酱排骨酱排骨的营养价值
排骨是一种味道好，营养丰富的食物。富含磷酸钙和骨胶原蛋白，能增强骨骼强度，有利于儿童骨骼发育，还能降低老年人骨质疏松的发生几率。适量地吃一些排骨，可以起到补铁、补血的作用，可以改善人体的免疫力。
周四香酥琵琶腿香酥琵琶腿的营养价值
香酥琵琶腿蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
周五盐水虾
盐水虾的营养价值
盐水虾含有人体所必须的氨基酸。虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高，虾含有脂肪能给人体提供热量，富含钠能维持血压的正常。钠可以调节渗透压，维持酸碱平衡，维持血压正常，增强神经肌肉兴奋性。
烤面筋
蒸饺
炒饼
油泼面
驴打滚
鲜味美食本周菜谱
星期一
早餐
*豆熬海带，炝土豆丝，芹菜腐竹，酸辣白菜
午餐
冬瓜丸子汤，孜然鸡片，面筋大白菜
肉沫蒸水蛋，金瓜木耳炒山药，韭菜炒平菇
*汤牛肉拉面，咖喱炒饭，淮南牛肉汤
烤面筋，大饼卷菜，酸奶，杂粮蒸
酸辣汤，水果汤，黑米粥，红豆粥
4种面食，米饭，红豆饭
晚餐
家熬比目鱼，大葱木耳肉片，蒜*炒鸡蛋，鱼香茄盒，棒面粥
星期二
早餐
泡萝卜片，双色洋白菜，果仁藕丁，酸辣*瓜
午餐
红烧带鱼，酸菜白肉，地三鲜
大酱炒鸡蛋，豆芽香干炒粉条，白灼生菜
香菇肉丁面，炒面，多味元宵
烤冷面，蒸饺，苹果，杂粮蒸
白菜鸡蛋汤，番茄疙瘩汤，小米粥，红枣大米粥
4种面食，米饭，粽香糯米饭
晚餐
家熬鲫鱼，醋溜木须，香菇油菜，大酱炒鸡蛋，小米粥
星期三
早餐
炝拌绿豆芽，金豆雪里红，酱香水咸菜，芹菜果仁
午餐
酱排骨，酥香辣子鸡，家常豆腐
西红柿炒鸡蛋，小炒菜花，炝炒塔菜
拉面，炒饼，养生银耳羹
铁板洋葱圈，素盒子，酸奶，杂粮蒸
酸辣汤，西红柿鸡蛋汤，果仁大米粥，棒渣粥
4种面食，米饭、八宝饭
晚餐
红烧鸡腿，大葱木耳肉片，鱼香肉丝，糖醋鱼，麦片粥
星期四
早餐
酸辣土豆丝，四川泡菜，榨菜丝，炝炒*豆菜
午餐
酥香琵琶腿，农家炖肉白菜，木须肉
腰果芹菜，醋烹绿豆芽，炝炒快菜
油泼面，腊肉炒饭，酥肉粉丝汤
铁板煎豆腐，素包子，砂糖橘，杂粮蒸
西红柿鸡蛋汤，虾皮白菜疙瘩汤，红豆大米粥，水果汤
4种面食，米饭，粽香糯米饭
晚餐
土豆牛肉，咸蛋*焗南瓜，水煮肉片，全爆，棒面粥
星期五
早餐
金豆水咸菜，炝拌云丝，椒油洋白菜，三色海带丝
午餐
盐水虾，鱼香肉丝，蒜苔回锅肉
木耳白菜爆豆腐，素什锦，香菇油菜
*汤牛肉拉面，酸辣粉，扬州炒饭
川香鸡柳，驴打滚，酸奶，杂粮蒸
酸辣汤，疙瘩汤，南瓜粥，八宝粥
4种面食，米饭，黑米饭
晚餐
烤全翅，西红柿鸡蛋，酱爆鸡丁，孜然肉片，南瓜大米粥
温馨提示
适量取餐
避免剩饭
减少浪费
传承美德
珍惜粮食一颗一粒
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