据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告》，心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上，高于肿瘤及其他疾病①。心梗等心血管疾病急症也越来越引起大家重视。
而老年群体是心血管疾病的高发人群，某些“危险时刻”尤其要提防。②
小心这些心梗危险时刻1晨起时
早晨起床，人从“半休眠”状态苏醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心脑血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。这就是专家广泛认同的“魔*时刻”。
建议：晨起在床上活动四肢后再缓慢坐起。
2如厕时
不少中老年人大便不顺畅，用力排便时，腹内压增大，血压迅速上升，这都会增加心脏负担，诱发心肌梗死。
建议：冠心病患者及中老年人在如厕时切忌用力过猛，大便不顺畅时，可通过药物等方式辅助排便。
3洗澡时
洗澡时全身血管扩张，有心脑血管疾病的老人长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血。
建议：冠心病患者及中老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡,洗澡水温应与体温相当，时间不宜过长，最好在他人帮助下进行。
4酣睡时
睡觉时“打呼噜”是一种具有潜在危险的高发性疾病，睡眠过程中反复出现呼吸暂停，在低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下，可导致夜间急性心肌缺血，严重还会诱发急性心肌梗死。
建议：睡觉打呼噜的人尽早治疗，排除风险。
5大悲大怒时
悲伤情绪无法排解时，交感神经系统会分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，降低心脏泵血功能，进而引起如心痛、气短和休克等症状。
建议：保持心态平衡，切忌过喜过悲。
6抽烟喝酒时
吸烟会促使动脉硬化，也会增大心梗的危险。另外，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心肌梗死。
建议：所有人都能认识到“吸烟有害健康”，尽早戒烟，要相信无论什么时刻戒烟都不算晚。
就餐时喝点小酒是不少人的习惯，但酒精会引起大脑兴奋，使心率加快，血压升高，并可诱使心律失常。对于心脑血管疾病者则会诱发冠状动脉痉挛或急性心肌梗死。
建议：冠心病患者及中老年人别喝酒，同时注意清淡饮食，别暴饮暴食。
7久坐不起时
老人打牌、下棋时长时间久坐不动，情绪突然激动时，血压会一路飙升，心率增快，容易诱发心肌缺血。
建议：有冠心病疾患及中老年人在进行打牌、下棋等娱乐时，适当活动，利于体内血液循环，不宜长时间久坐不动。
排除“基因地雷”，重塑健康人生
基因是随着人的出生而与生俱来的，并且人与人之间的基因有99.9%是相同的，只有0.1%的基因是不同的，但正是这个0.1%的差异或不同，导致了一些疾病的发生。
随着现代生物医学的发展，我们发现了越来越多的疾病易感基因，这些基因会增加患病的风险，那么如果我们能将一个人具有的疾病易感基因检测出来，不给某些疾病发生提供相关的激发环境，就可以避免或者预防相关疾病的发生。
疾病易感基因检测优势是什么？
1、预测疾病风险，发现致病根源：疾病易感基因通过分子生物学手段破译人体携带的基因密码，通过检测完全可以准确地知道，是哪种基因出现问题，从而可以更加精确的进行治疗。
2、无创取样，方便快捷：疾病易感基因只需取被检测者口腔黏膜或其它组织细胞，就能够诊断疾病，患者无任何痛苦；采取最新基因检测技术，能够缩短检查流程，提升检查准确性，减少患者等待的麻烦。
3、科学性强，从发病机制入手：对疾病的多个相关途径的易感基因及SNP位点进行检测，保证检测的科学性、客观性与全面性。
4、指导个体化治疗：疾病易感基因确定治疗靶点，针对致病基因进行干预治疗，从而阻断疾病发展进程，避免并发症的发生。
5、为患者制定个体化健康生活方案：帮助患者主动改善生活环境和生活习惯，实施健康管理，规避发病风险，提高生活质量。
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