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530中医最耗伤身体的10种恶习,必须 [复制链接]

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心脏不好的十种表现---走路上楼长出气(点击下方视频)

00:走路上楼长出气是心气不足的表现,也就是说心气接不上肾气。我们知道肾主水纳气,如果主水纳气的功能不足,就会出现走路上楼的气喘现象,甚至会有憋不住尿的情况。那怎么办呢?博医堂铁皮石斛保障心肌供血供氧,参草益生补肾益肾,让您走路上楼气不喘,心肾相交好睡眠。

今日博医健康知识(音频)

1.骨质增生和骨质疏松统称为骨缺血。

.站桩是通过人体的松驰,达到脏腑运气的强化。

3.跪坐的作用迫血回流,气血更迭,张弛有度的锻炼法。

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坐灸仪6大作用

1、调节寒症、调理经络3、扶正祛邪

4,排*养颜5、改善循环6、增强免疫

博医养生新篇章中医:最耗伤身体的10种恶习,必须戒掉!

中医讲:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。

养生命其实就是养阳气。现代人压力大、欲望盛,每天都在损耗自己的阳气,直到伤及根本,疾病丛生。

1

非时作息,阳不归根

古人说:日出而作,日落而息;和天地保持一致的作息,是保养精气,旺盛精神的根本。

在电子设备发达的今天,熬夜成为普遍现象。阳气耗损而得不到补充,长此以往,坎阳亏虚,脱发、胃病接踵而至。

中医认为:“亥子丑”这三个时辰必须入睡,只有这样才能养护生命的根基。

嗜食寒凉,兼好甜辣

中国人过去喜欢喝“热水”。无论再热的天,也不鼓励大家吃“冷饮”。

中医讲:虚虚实实。夏天人的阳气外散,吃冷太多,容易损伤脾胃,寒湿蕴藏在体内,一到冬天就容易发作。

脾阳受损,消化不良,消瘦乏力随之而来。甜食容易生痰,人体无法运化,就生湿邪。所以吃糖太多很容易导致阳气损伤。

喜欢吃辣,则使人精神亢奋,阳气耗散加快,也会导致阳气亏虚。

3

人造贼风,夏月伤寒

夏天人喜欢吹空调,从外面的火炉中进入空调室,顿时一阵舒爽。

然而,巨大的温差给人带来巨大的隐患。过度的凉爽,也意味着过多的寒气。

风为百病之长,是一种常见的致病因素,致病广泛,历代中医大家对“风”的认识有所不同,但始终不离“外风”与“内风”之说。一般“外风”指我们被风吹到那个“风”,“内风”指的是内科疾病,产生了类似具有“风”的特点的状态,比如抽搐、震颤、眩晕等症状,中医管这叫“内风”。

天山雪莲甘蛇粉天山雪莲苦燥温通,甘而能补,既能祛风湿,又能补肝肾、强筋骨,尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛者,以及风湿日久,肝肾亏损,腰膝酸软者。乌梢蛇祛风,通络,止痉,用于风湿顽痹,麻木拘挛。木瓜舒筋络、活筋骨。薏苡仁健脾渗湿,除痹止泻。生姜辛温发散,除风邪寒热。大枣补五脏,治虚损。甘草补脾益气,清热解*,调和诸药。适宜人群:1.一切风寒湿痹症。.肝肾亏虚。3.体质寒凉,抗风湿对一切风湿、寒性体质、湿性体质、痹症、毛孔老是开着肺虚性体质的人群调理。用法用量酒作药引子,*酒冲服中午晚上佐餐吃,每次1~袋,每日次。

中医讲:风邪为百病之长。风邪是百病的先行官,风邪入侵体表,以寒气为主,伤人阳气,从而为百病开路。

张仲景的《伤寒论》就是在讲风邪之弊。

夏天吹空调太久,一定要注意洗热水澡,如果不能排出寒气,早晚会成为身体的隐患。

4

生育延迟,产房受寒

在中医看来,男子的最佳生育年龄为“三八”至“四八”,女子为“三七”至“四七”。如果年纪太大,精血则会亏损,会影响孩子的体质。

现代医学从优生优育的角度出发,也证实:女性的生育年龄在3~30周岁之间为最佳时期,男性为30~35周岁。

先天阳气不足,影响孩子一生,这是后天很难改变的。产妇和新生儿都极易受到寒邪的侵扰。

在产房一定要注意保暖,不然很容易伤阳亏虚。

5

运动不当,得不偿失

现在很多人觉得:身体不好,多是缺乏锻炼。运动量上来了,身体慢慢就好了。实际则不然。

中医讲:“动能生阳,也能耗阳”。

运动能加强血液的流通,适合阳气尚足的人。比如:办公室久坐不动的白领,应酬太多,消化不良的中年人。

但是有些人体内的阳气不够,运动之后,阳气外散,身体变得更差。锻炼可以,但要讲究方式方法。阳气不足的,适合慢慢疗养,食补药疗,切忌一味追求锻炼强度。

春夏阳气升发,万物复苏,可以适当锻炼。冬天万物敛藏,锻炼以不出汗为益。

只有这样,才能养护阳气,养护身体。

《*帝内经》中说的“阳化气,阴成形”,阳气化成人体所需要的能量,阴气形成了身体。如果人的身体没有阳气,就会变成空的躯壳,人也就会死亡。所以,养护阳气是养生治病的根本。

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6

房事不节,肾阳亏损

《老子》曰“不见可欲,使民心不乱”。

欲望太多,是祸患的根源。现在各类影视杂志,宣传露骨,不知收敛。很多年轻人不知节制,一味放纵。

长此以往,肾阳浮于外,人的身体只能越来越差。

长此以往,人变得畏寒畏冷,双目无神,做事无法集中精神,事业困顿,更严重的,甚至影响生育。

由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,称为肾阳虚证。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。

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保健量:包/天;调养量:3-4包/天。

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工作烦劳,阳气外张

现在人都流行的工作制。工作时间长,压力大,一年到头,也没有休息时间。

过劳伤身,过繁伤阳。一年到头的忙碌,让人的阳气损耗严重。加上没有休息,只能入不敷出,很容易形成恶性循环。

身体是一切的基础。劳逸结合,注意休息,好好休息,才是养身之道。

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物欲难止,壮火食气

过去,辟谷是道家的修炼方式,传说可以延年益寿。现代科学也证明:少食可以延缓衰老,延长寿命。

在物质充足的今天,人的欲望太容易得到满足,于是很多人就不知节制。

在美国,肥胖已经是一个严重的社会问题。在中国,富贵病愈演愈烈,三高比例也逐年升高。

《内经》讲:“壮火食气”。中医讲:以志闲而少欲,心安而不惧。

减少欲望,就是减少阳气的耗损,才能让人不至于过早衰亡。所以,克制欲望,少欲少食,才是健康藏养之道。

9

滥用西药,抗生伐正

这里说的滥用西药主要是指抗生素的滥用。

口服伤脾胃,注射伤心脉,看似效果显著,实则在透支人体健康。

是药三分*。

平时注意保养,尽量少生病,才是健康长寿之道。

10

清热养阴,中医流弊

很多人一头疼感冒、生了溃疡就要吃清热的药、喝清热的茶。而实际上这些病症大部分都是热邪伤阴,短期清热安全好用,长期使用必然损耗阳气。

很多医生无法辩证施药,导致如今阳虚体质盛行。

当代李可老中医说:“阳虚者十之八九,阴虚者百无一二。“宁事温补,勿事寒凉”,切忌滥用清热药。

治病用药是治果,养生防病是治因。

中医治未病,日常生活中,注意扶阳养阳,才能少生病,少吃药。

:夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外。此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少。冬至重病。

夏时三个月,可以称做是茂盛华美的时节。天地之气上下交合,各种植物开花结果。此时宜晚睡早起,不要厌倦这长日,使志意静安无怒,使神光充盈明秀,使阳气开通宣泄,好象有所爱在外。这便是人与夏气相应,从而调养长气的方法。违反这一法则就会损伤心气,秋时可能发生疟疾病,适应收气的能力就会减少。冬季到来的时候就会发生重病。

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