心肌缺血是一种常见的心脏病，好发于中老年人。随着生活压力的增大，吸烟、熬夜，年轻人患心肌缺血的几率在增大。心肌缺血如果不及治疗，严重的会引起急性心肌梗死，所以我们要及早发现。
心肌缺血是指的，心脏的血液灌注减少，心脏的供养下降，导致年心脏的能量代谢异常，不能有效地工作，不能有效地将血液供给全身的需求的这样一种病理状态。
引起心肌缺血的原因有很多，一种是全身因素，比如说血液中的氧气含量减少，引起的心肌供血不足。另一方面是由于各种全身或者局部的因素，导致心脏的摄血减少，而引起的心肌缺血。比如说，血压降低、心率过快，这些全身因素会引起心脏的供血不足。
最常见的还是我们老百姓所熟知的冠状动脉硬化，所引起的心肌缺血。
心肌缺血，它最典型的症状还是这个体力活动之后的，胸骨后或者心前区的疼痛，这种疼痛呈一种闷痛。呈一种压榨性的疼痛。并不像我们通常所说的，这种针刺样的疼痛，或者是这种跳痛。而且这种疼痛往往伴有放散，它可以放散到左肩、左臂、甚至是左下颌部，这种疼痛还伴有出汗，它的持续时间并不会太长，一般是3到5分钟。休息或者是服药之后就会得到缓解。
如何缓解心肌缺血?
如果你有上述症状，一定不能掉以轻心，医院就诊检查。同时调整自己的生活节奏，注意休息和饮食，预防心肌缺血持续加重。
1、放慢生活节奏，不能过度劳累，充足的睡眠对心脏健康尤为重要。
3、吸烟者应戒烟，少喝酒，不宜喝高度烈性酒，更不能酗酒。
4、避免过重体力劳动，也要避免突然用力，心脏不好更要保持大便通畅，便秘容易造成马桶上猝死。
5、饮食上少吃盐，选择低脂肪食物，多吃红薯、西红柿、胡萝卜、黑木耳等蔬菜。
6、有喝茶习惯的，不妨适当喝些淡绿茶。绿茶所含的茶碱既能利尿，又有益于心肌缺血的治疗。茶叶中的维生素C，可以防治动脉硬化。
7、适度运动。心脏不好固然要注意休息，但是，适度的运动有利于促进心肌侧支循环的建立。
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