高血压被称为“无声杀手”，如今更已呈现年轻化趋势。《中国心血管健康与疾病报告》显示，中国高血压患病人数2.45亿。这相当于18岁以上的成年人当中，每10个人就有3个是高血压患者。
对于高血压患者来说每天服用药物稳定血压非常困难，而且还需要终生伴随着药物。如果长期服用降压药，势必会给身体带来各种副作用。
因此为了身体健康，应注意身体的这些变化，这些变化可能是长期使用抗高血压药物引起的副作用引起的。应进行早期检测和早期调整。
01服用降压药期间需要注意什么？
1.优先选择长效制剂
即每天给药一次，而持续24小时有降压作用的长效药物，从而有效控制夜间血压与晨峰血压，更有效预防心脑血管并发症。（若使用的是中、短效药物，则需要每天给药次数2-3次。）
2.合适的时间服用
大多数的高血压患者要选择在清晨空腹时服用降血压药物，以控制白天的血压升高。但是对于一些夜间血压升高的患者，要选择在下午或者晚上服用，可以有效地控制夜间的血压升高。
3.定期监测血压
通过定期监测血压，可以及时了解血压的情况，根据选择降压药物的不同，起效时间、药效持续的时间、测量所得的血压值都会有所不同，根据测量所得的血压值选择不同的降压药物。
4.降压别太急
治疗高血压是个长期的过程，不是一下就降到正常的，有的人比较心急，为了立马见效，自行加大剂量，这样由于血压降得太快，出现头晕、乏力甚至有心肌梗塞的危险。
02再三提醒：长期吃降压药的人，若出现这4个表现，一定要重视起来
1.嗜睡
钾离子在我们的身体中有着很重要的作用，比如：蛋白质和碳水化合物的代谢离不开钾离子，钾离子还可以帮助氨基酸和葡萄糖进入细胞。
所以一旦人体缺钾，不仅会影响蛋白质和碳水化合物的正常代谢，还会抑制能量的产生。如果人体长期缺乏这一元素，很容易导致人体能量不足，从而导致困倦、头晕等症状。
2.频繁起夜
总是起夜，也是很多老年人比较头痛的问题，特别是进入到了寒冷的冬季大晚上冷飕飕的，根本就不想下床上厕所，光是想想就觉得麻烦。
如果经常起夜的话也有可能是降压药利尿剂的影响，利尿剂本来的目的是增加尿量消除水肿，但若是频繁洗液已经严重影响到了正常的睡眠，在这种情况下是不利于稳定控制血压的。
3.呕吐
长期服用降压药会造成肠胃问题，引起肠胃不舒服，根据每个人的耐药性不同，有的人的副作用可能更加明显，会造成呕吐等现象。
因为现在市面上的降压药很多，所带来的副作用可能也会有所不同，所以大家可以去询问医生，说明自己的副作用表现，根据医生建议选择适合自己的降压药，这样才能更有助于健康，虽然说良药苦口，但是长期这样也会增加对肠胃的负担。
4.四肢无力
长时间使用抗血压药物，容易存在四肢无力问题，在服用抗血压药物时，会不断流失体内钾元素，导致体内pH值降低，影响身体内环境平衡。
长时间使用降压药的病人，在平时要多吃一些钾元素含量丰富的食物，以免出现四肢无力问题，影响日常生活。若无法有效缓解这种症状，要尽早去做检查，心生警惕。
03高血压病人多吃这5种食物，不仅健康，还能帮你“掌控血压”
1.茄子
很多人平时都喜欢吃茄子，茄子营养同样丰富，适当进食茄子能够获取里面的维生素，达到软化血管的作用，对血液循环促进有帮助，还能够降低血液粘稠度，在一定程度上达到降低血压的作用。
2.菠菜
菠菜富含多种维生素和多种微量元素以及大量的抗氧化剂，尤其是其中的钾元素，这种元素在调节血压的过程中起到很重要的作用，一般由于高纳低钾是高血压的主要发病原因，因此想要调节高血压，可以在平时多吃些菠菜。
3.芹菜
芹菜含有包括芹菜素、丁苯酞类似物、多种微量元素。这些物质可以起到消肿利尿的作用，还可以辅助降血压，帮助身体排出水分以及钠元素。不仅如此芹菜素、丁苯酞类似物，还可以帮助扩张体内血管，从而降低血管的压力，保证正常的血液循环。
4.海带
海带当中的营养成分和紫菜是类似的，都可以帮助人体降低心脑血管疾病的发生，海带当中含有丰富的碘元素和钾元素，如果经常服用降压药，可以通过吃一些海带来补充体内缺少的元素，稳定身体当中的血压水平。
