白癜风应多吃什么 https://m.39.net/disease/a_5898665.html7月20日上午，知名段子手赖宝去世的消息在微博上传开，后来经过他的好友、画家何铁生证实，赖宝是7月19日突发心梗，在上海去世的。
这几天还有不少他生前的好友，比如李诞、王自健等等在纪念赖宝，都觉得太突然了，39岁，正是壮年的时候。
他做过政府职员、编辑、记者等工作，因《赖宝日记》成名，后来为很受欢迎的《今晚80后脱口秀》写脱口秀台本，之后又陆续担纲了《笑傲江湖》《欢乐喜剧人》《喜剧总动员》等多档喜剧综艺节目的策划人和编剧。
做为一个喜剧人，他曾经一度因压力过大患上重度抑郁症，后来在妻子的支撑下，有了明显好转。
7月12日，赖宝曾在微博写道：“可能我要死了，拜拜”，没想到一句玩笑话，竟然一语成谶。
而且不只是赖宝，年仅39岁的媒体人江波也因为突发心梗，7月8日在北京永远地离开了。
接二连三的看到这些年纪不大，却富有才华的媒体人相继因为心梗逝世，不免感叹，世事真的太无常了，健康是多么的重要。
似乎在人们的印象里，心脑血管疾病是老年人才会患的病，跟年轻人没什么关系。
但其实近年来，年轻人因为饮食不规律，工作生活节奏加快，再加上上班族普遍缺乏运动、心理压力大等都导致了心脑血管疾病的持续高发。
经常见到一些20多岁的人却拥有60岁人的“老年心脏”，年轻人（18-39岁）心脑血管疾病发病率增长速度比较快。
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可以这么说，现在心脑血管疾病已经成为人类健康的头号杀手，具有“发病率高、复发率高、致死率高、致残率高、并发症多”的特点，逐渐成为严重威胁人类身体健康的疾病之一。
身边有个朋友曾经跟我讲过这么一个事，他跟一个好友一起去体检，看到体检报告，心里五味杂陈。
好友几乎没检查出来什么，也就一个眼睛散光需要注意一下，而他自己大大小小的病症，竟然写满了半页纸，其中就有心律不齐的毛病，面对面听完医生的讲解，他都懵了。
因为工作原因，他经常晚上出去喝酒应酬，还喜欢胡吃海喝，喝完了回家还要熬夜玩手机。
有时候看到一些猝死的新闻，他想到自己熬夜成瘾，也会担心自己的身体能不能承受得住，但不久后觉得身体还好，就又开始继续不健康的生活习惯，周而复始。
其实那些不经意间透支的健康，早已暗中标好了价码，任何身体上的不舒服，都是在善意地提醒我们：不规律的生活作息，不健康的生活习惯，都必须及时停止了。
对于预防心脑血管疾病，除了改变不良的生活习惯，还可以防止血管栓塞、控制血压和血脂、多吃富含精氨酸食物等。
健康是对自己、对家人最大的负责，无论多么忙碌、多么身不由己，都不要拿健康做赌注。
其实除了保持健康之外，保险也不能少，因为心脑血管疾病，不仅并发症多，难以治愈，而且致残致死率高。
因为见过太多因病致贫或者没钱治病只能放弃的病人了，而保险金可以在我们遭遇病死残疾等重大变故时，可以立即发挥周转金、急难救助金等活钱的功能，因此怎么能少了保险。
而保险能够理赔，关键点不是在确诊，而是能否达到合同的理赔标准，我们先来看一下最常见的法定25种重疾理赔：
确诊即赔的仅限于3种-典型代表就是恶性肿瘤（癌症），符合医学上癌症的定义自然—确诊就赔；实施了某种手术才能赔：5种；达到某种状态才能赔付：17种。
所以重大疾病保险、防癌险、医疗险都可以成为心脑血管疾病的保障型产品，只是具体到某一个问题，要看是否可以达到合同约定的理赔条件。
现在虽然保险市场上还没有保险公司推出心脑血管疾病的专项保险，但大部分保险公司都将心脑血管疾病包含在重疾保险产品中。
所以一方面我们可以买重疾险，重疾险所包含的是最常见的心脑血管疾病中的种类，大致上可以满足大部分人的保障需求；另一方面还可以购买其他的健康医疗保险，再购买一份心脑血管疾病附加险，两者一起搭配，进行更全面的保障。
有人可能觉得这么多产品，不太好挑选，可以建议参考以下几点：轻症中包含“轻度脑中风”和“不典型心肌梗塞”的重疾险；赔付条件相对宽松；除外条件相对更少。
生命是脆弱的，提前准备保险，虽然不能挽救生命，但理赔金可以让我们获得经济补偿去治疗疾病，还可以保障父母的养老，孩子的成长。
