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延长肾功能寿命的1个行为,简单易行,肾内 [复制链接]

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患上肾病还能不能长寿?有一点非常关键,即肾功能的寿命。肾脏对身体发挥着重要的作用,保持身体正常的运转,一旦肾脏受损各方面功能下降,也会引起多发病症,造成身体寿命的减损。

肾病虽然是一种慢性进程的疾病,但对于大部分人来说,是可以控制住的。且当前医疗技术水平在进步,肾病患者想要更加长寿,提高生活质量,也不是很难。

有一项行为对肾功能的寿命及肾病的治疗具有重要影响——坚持运动!

运动时间少,寿命将受影响

在很多人的下意识中,觉得生病了不能运动,需要静养。多做运动反而会加重病情。但是你知道长期坐着或躺着对身体的危害吗?

对于肾病患者又会有哪些不利影响?

首先长期久坐会影响到消化吸收,易出现胀气、反酸等症状,其次会造成下肢血液流通不畅,引起水肿、栓塞等问题,最严重的是会影响到对心脏、肾脏等重要器官的血液供应,造成心肌缺血、肾脏缺血,继而影响心肾功能,长期以为会减寿。

运动水平低具体对肾病有哪些影响?

如果长期处于不运动的状态,对身体的影响除了以上的方面。对肾脏还会有直接的影响。一免疫力下降,肾病本身会导致免疫系统紊乱,如果免疫力仍然下降,那么会增加感染等风险,同时激素等免疫类药物的作用也会乏力。二引起血压、血脂等指标的升高。长期不运动,也会影响到一些代谢紊乱的慢性病的恢复。三不利于缓解已发生的水肿、高脂血症的症状,继而影响到尿蛋白水平的稳定。

每一方面最终都会影响到肾功能的整体稳定,导致病情往不好的方向发展。

因此肾内科医生们不推荐肾友们进行剧烈运动,但适量的运动必须强烈安利。

如果肾友们能坚持保证每天30分钟适当运动,可以改善炎症反应,还可以降低血压血脂水平,平稳蛋白尿,预防心血管疾病的并发症等等,这么多好处你还不“心动”吗?

关键是可有效延长寿命,尤其对已透析或肾移植的肾友,也能起到显著延长寿命的作用。

哪些运动最适合肾病?

每个人可以选择最适合自己的。

可以选择相对简单温和的如慢走、快走等走路式的,还有太极、瑜伽等修养身心的,慢跑、游泳、跳绳等强度较大的运动。每个人根据自身的情况量力而行。与其每天担心肌酐又升高了,是不是快尿毒症了等等这些问题,不如趁早养成健康的生活方式,才是对稳定病情更大的帮助。

还是要提醒朋友友们:如果运动后发现,尿液泡沫增多、肉眼血尿、血压高等情况,最好等病情稳定后再运动,休养期间也别忘了定期复查。

运动是一种健康生活方式,对病情治疗起到锦上添花的作用,但要想预防尿毒症,前提是肾友们仍要保持病情的稳定,所以同时更要重视治疗。

(注:文章图片来源于网络,如有问题请联系删除)

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