贫血患者吃甜食会加重贫血症？
贫血患者吃甜食会加重贫血症？ 微微健康 发布： 04:10:00 | : 星舞 | 查看: 次 摘要： 很多人都喜欢吃甜食，特别是女性朋友。吃甜食好吗？吃太多甜食容易引发肥胖。对于贫血患者来说吃甜食不但会发胖还会加重贫血的症状，为什么吃甜食会加重贫血症呢？ 很多人都喜欢吃甜食，特别是女性朋友。吃甜食好吗?吃太多甜食容易引发肥胖。对于贫血患者来说吃甜食不但会发胖还会加重贫血的症状，为什么吃甜食会加重贫血症呢?贫血的危害贫血者记忆力下降反应迟钝美国加州大学旧金山分校的研究人员，对超过2500名男女参试者进行了随访研究，定期对其进行血常规化验。经过长达11年的追踪调查发现，研究期间共有约400人罹患贫血，455名参试者出现认知障碍，表现为记忆力下降、反应迟钝等。与没有发生贫血的人相比，贫血的参试者出现认知问题的危险增加了60%左右。在综合考虑了年龄、性别和身体一般状况等因素后，贫血者出现认知障碍的风险仍然升高41%。吃甜食会加重贫血症对贫血患者而言，并不是单纯的 补 就能有效果。该院营养科医生孙凤指出，在调整饮食的同时，还应注意饮食禁忌。首先，贫血患者要远离甜食，因为过多摄入糖类后，会使细胞功能受到抑制;其次，偏食也是贫血患者的大忌，因为偏食会造成某些营养成分不足;再次，贫血患者还应慎吃粗粮和杂粮，因为杂粮中富含 抗营养 的植酸等物质，它们会妨碍钙、铁、锌等矿物质的吸收，还会延缓蛋白质的消化吸收;最后，要想贫血早日得以恢复，还应避开油腻食物。 鱼、瘦肉和动物肝脏中的铁容易被人体直接吸收和利用。 孙凤表示，吃富含铁的食物时，最好搭配上新鲜的蔬菜和水果，在维生素C等物质的帮助下，铁会更容易被人体吸收。贫血患者在日常生活饮食中，要注意食材的搭配，避免偏食挑食的情况出现。更多相关知识：了解贫血的症状，早日脱离贫血
