5月18日是
全国血管健康日。
你造吗？
5.18这个数字
具有特殊的含义，
因为它是
正常人血液内
总胆固醇含量异常的临界值：
5.18毫摩尔/升。
这一日期的设立
旨在提高大家对
动脉粥样硬化斑块的认识，
主动管理血管健康，
降低心血管疾病的发生风险。
那么，
什么是动脉粥样硬化？
它有哪些危害？
如何诊断？
日常生活中如何
保护血管健康？
中国医大一院
心血管超声科专家
和您说说。
什么是动脉粥样硬化？
动脉粥样硬化的病变基础是脂质代谢障碍，受累动脉病变从内膜开始，一般先有脂质和复合糖类的异常沉积，进而纤维组织增生及钙质沉着，并伴随着动脉中层逐渐蜕变和钙化，导致动脉壁增厚变硬、失去弹性以及血管腔狭窄。
动脉粥样硬化的危害有哪些？
动脉粥样硬化是冠心病、脑卒中、外周血管病等动脉粥样硬化性心血管病的主要原因。
动脉粥样硬化病变常累及大中肌性动脉，一旦发展到足以阻塞动脉管腔的程度，该动脉所供应的组织或器官将出现缺血或坏死。
《中国心血管健康与疾病报告（）》显示，目前城乡居民疾病死亡构成比中，心血管病仍居于首位，高于肿瘤及其他疾病。
动脉粥样硬化的筛查与诊断
在动脉粥样硬化性心血管病中，超声可以对冠心病和外周血管病的病变部位及程度进行初步评估，也可以对脑卒中患者的发病原因（血栓是否为心源性）进行筛查。
当冠心病患者的心肌缺血已累及心肌运动时，心脏超声可以观察到异常的心脏室壁运动状态，并对患者的心功能做出评估，血管超声则可以评估患者的血管状态，对外周动脉疾病患者的血管狭窄部位进行定位，判断狭窄程度，协助临床医生做出诊断、制定和改进患者的治疗策略。
哪些人群应该注意动脉粥样硬化的发生？
如果您有以下几种情况，应注意定期监测自身的血脂水平，以避免动脉粥样硬化的发生和进展：
1.高血压
2.血脂异常
3.糖尿病
4.慢性肾脏病
5.代谢综合征
6.睡眠障碍
如何保护血管健康？
1.拒绝烟草（包括主动吸烟以及吸二手烟）
2.合理膳食
3.身体活动：适当锻炼，避免久站久坐
4.健康体重：保持正常的体重指数（BMI在18.5~23.9之间），避免超重和肥胖
5.健康心理
