菠菜减肥食谱 8种新吃法 饱腹吃出窈窕吃走赘肉
饮食是很多人选择的减肥方法，那么吃什么减肥呢？有没有什么神奇减肥食物能够让我们减肥更加轻松？能瘦身又能补血（其实是补铁）的菠菜很不错哦
一、冬菇菠菜减肥汤
材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐。
制作：
先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。
tips：冬菇能够去脂润肠，菠菜中的纤维也能够帮助清理肠道杂物，所以便秘的MM很适合饮用这款减肥汤哦，而且菠菜的红色根部不应该去除，怕有泥土的话就多洗几遍，因为根部的营养是相当丰富的呢！
二、菠菜配大虾
制作：
1、洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷；
2、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部；
3、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。
tips：鲜虾是适合减肥期间食用的肉类，它不会使人发胖，相反，在减肥的时候多食用海产是有助于减肥的。
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