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晚睡
由衷地感慨，做女明星太难了。
前几天*穿华伦天奴的高定参加某品牌活动，一袭草绿色露肩礼服，突破了她以往的中性风格，显得性感又活泼。
老实说，我对这件礼服不太感冒，袖子太大，胸部太平，荧光绿显得*还有点黑，并不是一个很成功的选择。
但某些媒体的言辞未免有点太过分，什么“老”“丑”“颜值下线”“岁月不饶人”全都来了，恶意满满。
还有人晒出电视剧《理想之城》的剧照，认为*脸部浮肿，可能是有了甲亢，应该去看看甲状腺。
还说在电视剧《安家》中，*浮肿、突眼，撞脸李连杰。
撞脸李连杰是什么*？
怪不得很多女明星都有容貌焦虑，不敢老，也不敢长皱纹，观众的审美观真是太苛刻了，稍不留神就会遭到大范围的容貌PUA。
*是年的，今天39岁了，生了两个孩子，她能保持现在的状态已经非常不错了，不信，看看我们身边自己40岁的女性都什么样——不带美颜和滤镜的。
这个时代塑料花太多，审美单一，只认少女一种美，搞得一个正常的中年女性出现在我们面前，我们反而不适应了。
*不可能一直保持当年在《玉观音》中那样的少女灵气，也不可能始终都像《甄嬛传》中那样成熟美艳，她会逐渐在脸上雕刻上岁月的痕迹，这是一个非常自然的过程。
*在圈中还算是注重养生的一个人，著名的泡脚达人，经常向粉丝们安利各种养生小技巧，比如自制各种养生餐，茶泡饭、八珍糕、海带汤等，按摩穴位坚持运动，简直是养生界的天花板。
但养生也不是万能的，*生了两个孩子，全都是她和*两个人一手带大，没有假手于父母，生孩子和照顾孩子，对母亲来说都是一场极大的生理消耗。
如果内耗过大，尤其是在缺铁的情况下，人自然就不会有好气色，哪怕是注重养生，哪怕是大明星，也很难遮盖这种真实的疲态。
用热搜词来说，就是“累丑”。
*偶尔展现出来的疲倦和憔悴，是中年老母亲最真实的状态，我觉得完全不值得指责，相反，我更希望她可以接到更多内心丰富，性格复杂的角色，她的演技已经到了可以突破颜值限制的阶段了。
不过也要提醒这个年龄的朋友，养生不能盲目，一定要对症，对别人好的东西，对你不一定适合。
比如有些人面色苍白，身体机能下降，总是觉得疲倦和乏力，其实都是缺铁，很多时候人体的亚健康状态都和缺铁有关。
但人们在食物中能够摄取的铁元素是有限的，再加上人体自然流失，导致很多人都处于缺铁的状态。
☉白领上班族：工作压力大，加班熬夜应酬，很容易疲倦，白天精神不振；
☉生理期、哺乳期的女性：月经、妊娠及哺乳都会降低体内铁的含量，铁摄入量的需求也在提高，容易出现缺铁的情况；
☉老年人：老年人食欲不振、肠胃机能减退，会导致正常的铁吸收量减少；
☉学龄儿童及青少年（6岁及以上人群）：在发育阶段，容易缺铁，铁是合成血红蛋白、进行氧气运输和促进人体细胞生长的必要元素。
缺铁的危害性非常大，不仅会引发缺铁性贫血，还会引发人体免疫机能的下降，抵抗力降低，肌肉供氧不足，心率加快，消化功能减弱，智力发育不良等等问题，简直是万恶之源。
补铁并不难，还不贵，salus是一个很好的选择。
这个老读者都知道，是我一直疯狂安利的产品。
我在去年双十一的清单中还自发给读者们安利过这个，有好几个读者也都表示有在喝，并且也有改善效果
我自己坚持喝了几个月，贫血的问题得到了彻底根治，指标居然正常了，血红蛋白从70多升到，算是及格了！
这是我年的体检报告单，当时血红蛋白结果是77g/L，而参考范围是-
这是我年的体检报告单，这时候血红蛋白结果是g/L，比起前两年已经上升了很多
当时报告到手后，我简直不敢敢相信自己的眼睛，这个困扰我好几年的问题居然就被一瓶口服液轻轻松松解决了，恨不得当场顿足捶胸，“为什么我不早喝它呀？”
改善了贫血之后，贫血问题一解决，心脏问题、头疼问题都得到了改善，身体健康状况大大提升，实现了三好。
☉睡眠好。以前睡到半夜就会醒，醒了就睡不着，现在是能一直睡到早晨六点。
☉体力好。体虚乏力的现象改善了，原来上五层楼要停下来歇几次，现在一口气上六楼不费劲。
☉面色好。面色变得红润，连头发都不再那么干枯了。
害怕稳定不住，之后我又坚持喝了一段时间，几次验血，血红蛋白一直维持在以上，终于进入了正常人的水平。
为了不让别人重蹈我的覆辙，我在同事朋友中疯狂安利莎露斯铁元补血口服液，在我的推荐下，好几位像我一样的贫血患者都改善了治标。
最神奇的是，去年我婆婆做化疗，70多岁的人了，第一期结束后血小板降低，喝了一瓶，十多天后再检查，基本接近正常。
到医院医生还问，你吃的什么药？听说没吃药，还觉得挺神奇。
这是我和我老公的对话
再和大家说一件更神奇的事情，8月份我有位朋友的女儿要入职华为，已经走到体检这个环节，却被查出来贫血，我连忙从自己的存货当中送给她两瓶，还附上了注意事项。
几周后，她发
