心脏是我们身体的中心，是我们最重要的器官之一。冬天到了，随着温度的降低，我们也应该适当的吃一些用来补气血的药膳，为我们的心脏注入力量。我们为大家列举了几种食物，让大家在这个季节，吃着吃着身体就好了。
1、红枣
冬季多为已经晒干的红枣，我们可以把红枣当零食，一天吃一把，但是每天小红枣不应食用超过8-9个，大红枣每天不超过2-3个。红枣中含有的环磷酸腺苷，可以舒张血管，增强心肌收缩力，加速新陈代谢，改善一些气急、胸闷的症状，对心脏十分有益。
2、西红柿
一般家中吃西红柿都有两种方法，生吃和熟吃。两种食用方法也可以获得不同的营养。西红柿中的维生素C、钾和膳食纤维，在我们生吃西红柿时，人体会有更好的吸收。而熟吃时西红柿中的番茄红素和胡萝卜素有会有更大的几率被我们吸收，并且还能得到一定的维生素C。这里我们比较建议大家熟吃，因为番茄红素可以降低我们血液中的脂质水平，有利于预防动脉粥样硬化和冠心病。
3、红豆
红豆是一种可以清心火，补心血的食物。不仅消肿解*，还能为身体补充各种微量元素，例如：镁、钾、硒、锌、磷等。红豆中富含的粗纤维有助于降血脂、血压和改善心脏功能。
4、红辣椒
辣椒，是一种冬夏皆宜的食物。夏天吃排*，冬天吃驱寒。辣椒还是维生素C含量最高的蔬菜。维生素C可以预防动脉粥样硬化，降低胆固醇。另外，红辣椒中的β-胡萝卜素还是最有效的抗氧化剂之一，可以使得体内细胞活化，帮助延缓人体衰老。
5、葡萄柚
1-2月正是出葡萄柚的季节。葡萄柚中含有钾却不含钠，并且还有能降低血液中胆固醇的天然果胶，可以说是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果。葡萄柚中天然的叶酸，还能够预防孕妇贫血、减少婴儿畸形几率。
6、胡萝卜
胡萝卜在民间有“小人参”的美名，营养价值自然是不用说的。我们也都知道胡萝卜中的胡萝卜素对小孩子的眼睛很有好处。不止如此，红萝卜还可以与血液中的汞离子结合，防止这些有*物质随血液进入心脏。
除了饮食方面要注意，平时我们还要有好的生活习惯。平时可以适量的运动，以身体舒适为前提，进行一些散步或者太极类活动。医院体检，毕竟，很多病还是提前预防的好。最后，尽量戒烟，烟不仅对肺不好，对心脏也有很大的伤害。香烟中的有害物质不仅仅是进入了吸烟者的身体内，对身边被迫吸二手烟的家人也会有很大伤害哦！